18+

Статьи — Жизнь — Психология — Психология

Будите женщину

Анна Танакова предложила 8 шагов навстречу своей женственности

Досье КС

Анна Танакова

клинический психолог, арт-гештальттерапевт, психолог Центра психолого-педагогической помощи молодежи «Апрель», ведущая тренингов эффективной коммуникации (Новосибирск)

Наша жизнь подчас напоминает гонки по вертикали, причем на весьма внушительной скорости. При этом мужчины и женщины участвуют в этой гонке на равных. Равенство, конечно же, имеет свои преимущества, главное из которых — свобода выбора и безграничные возможности для самореализации человека вне зависимости от его пола. Однако «минусы», как ни странно, тоже есть: в ходе борьбы за место под солнцем женщина рискует утратить преимущества, которые ей даровала матушка-природа, и перестать ощущать себя — истинную, глубокую, настоящую.

Почему же так происходит? Почему кто‑то из нас легко и естественно проявляет свою женственность, живя в мире и гармонии с самой собой, а для кого‑то это непосильно трудная задача? И как пробудить в себе женскую энергию, чтобы непременно услышать вслед: «Ах, какая женщина...»?

В чем проблема?

Увы, но истоки проблем женщины зачастую берут свое начало в детстве: родители девочек, сами того не желая, могут помешать им стать Женщинами в полном смысле этого слова.

Недостаток заботы. «Маленькая принцесса» должна знать, что ее любят в любых обстоятельствах, а в трудной ситуации — обязательно помогут. Любовь, забота, поддержка — это три кита воспитания дочери. Все это помогает девочкам постепенно раскрываться, лучше познавая грани своей женственности. Если родители всеми силами прививают дочери самостоятельность и ориентируют ее на достижение высоких результатов, то это может привести к тому, что она будет чувствовать себя одинокой и нелюбимой самими близкими ей людьми. Она будет стремиться заслужить эту любовь, достигая очередных побед, чтобы заглушить неприятные чувства и получить желанную любовь и внимание.

Неправильные установки. Особенно опасны негативные родительские «послания», которые девочки принимают как руководство к действию. «Все мужики сволочи», «лучше бы ты мужчиной родилась, бабья доля тяжела», «красивые — дуры, а умной не обязательно быть красивой» — вот примеры таких напутствий. А иногда родители так сильно хотят сына, что появление на свет девочки для них — настоящее разочарование. Мамы и папы порой очень долго не могут этого принять, одевая дочку в «мальчиковые» наряды и прививая ей несвойственные для девочки интересы. Всем этим они как будто бы говорят дочери: «Девочкой быть хуже, чем мальчиком. Девочки — это второй сорт детей».

Эмоциональная холодность. Деспотичные, эмоционально холодные, склонные больше к критике, чем похвале, родители способны задавить в девочке ее женское естество, превратив дочь в неуверенную в себе, полную страхов и запретов на естественное проявление себя женщину. Такие женщины не чувствуют себя привлекательными, в их гардеробе практически нет красивой одежды и аксессуаров, у них мало друзей, а отношения с мужчинами не складываются, их одолевает множество комплексов и они не чувствуют себя счастливыми.

Истоки проблем женщины зачастую берут свое начало в детстве: родители, сами того не желая, могут помешать дочери стать Женщиной в полном смысле этого слова.

Впрочем, не только родители, сами порой этого не понимая, могут помешать девочке раскрыться подобно цветку и превратиться по мере взросления в женщину, живущую в гармонии с собой. Разочарования в любви, обиды, нанесенные мужчинами, в том числе грубость и насилие, могут не давать женщине проявлять себя по‑женски. Иногда время лечит, и женщина постепенно выбирается из своего панциря, делая робкий шаг навстречу себе настоящей. Но иногда этот процесс может быть очень сложным и болезненным. Присутствие рядом близких людей и работа над собой с психологом в таких случаях может помочь женщине отпустить боль, накопившуюся внутри, и начать заново познавать грани своей женской природы.

Навстречу женственности

Что же, с наиболее распространенными причинами утраты женственности мы разобрались. Но как помочь себе раскрыться в полной мере и ощутить истинное удовольствие от того, что ты рождена быть женщиной?

Кто‑то посещает психолога или психологические тренинги, посвященные этой проблеме, находит там ответы на волнующие вопросы и шаг за шагом учится быть, а не казаться настоящей женщиной. А кто‑то справляется с этой задачей самостоятельно, создавая себе некие условия для получения желаемого результата. Попробуем вместе наметить собственный мини-тренинг, который может явиться отличным началом для раскрытия женской природы. А теперь по порядку!

Шаг 1.

Раскрыться в любимом деле

С давних времен представительницы прекрасного пола покоряли мужчин танцами и убаюкивали младенцев колыбельными песнями, вышивали и плели ажурные кружева, мастерили обереги и куколки. В наше время все это тоже может пригодиться.

Танец позволяет женщине лучше почувствовать свое тело и привнести больше гибкости и плавности в свои движения и походку. Танцевальных школ и направлений существует великое множество. Кто‑то получит огромное удовольствие от восточных танцев. Кто‑то захочет разбудить в себе сексуальную энергию чем‑то погорячее и отправится на занятия по стрип-пластике, а для кого‑то лучшим вариантом станет совместное посещение с супругом вечеров аргентинского танго. А впрочем, вовсе неважно, где и что именно вы будете танцевать, самое главное — удовольствие от процесса.

Пение — это отличный антидепрессант, способ научиться правильно дышать и стабилизировать работу гормональных систем организма. К тому же пение важно не только для женщины, но и для ее детей, начиная с периода внутриутробного развития малыша: мамины песни способствуют благоприятному развитию ребенка как до его рождения, так и после.

Рукоделие также помогает женщине раскрыться, обрести внутреннее спокойствие и стабилизировать гормональный фон. Ведь совершая мелкие движения руками, женщина улучшает работу системы, которая отвечает за выработку эстрогенов, пролактина и других гормонов, приводя их в состояние здорового равновесия.

Женская энергия — энергия творчества. Пуская творчество в свою жизнь, женщина становится внутренне более гармоничной, умиротворенной и счастливой. Каждой из нас важно найти себе занятие по душе, которое привнесет в нашу жизнь немало счастливых мгновений и поможет лучше почувствовать свою женскую природу, поможет почувствовать себя отдохнувшей и восстановить эмоциональное равновесие.

Шаг 2.

Приготовить что‑нибудь вкусное

Возможно, вы давно хотели попробовать какой‑либо интересный рецепт. Или сын просит вас приготовить его любимые вареники с картошкой. А может, пришла пора собрать за одним столом родных? Самое время побаловать их: домашняя еда, приготовленная с любовью и заботой о своих близких, никогда не сравнится с едой из магазина или ресторана.

Приготовление пищи помогает женщине лучше ощущать свою женскую природу. Ведь таким образом она не только заботится о здоровье своих близких, дарит им мгновения удовольствия от свежей и вкусной пищи, но и укрепляет свою семью, собирая близких людей за одним столом. Наверное, поэтому, будучи взрослыми, мы с особым трепетом вспоминаем бабушкины пирожки или мамины супчики как нечто дорогое нашему сердцу. Ведь в этих пирожках и супчиках было столько любви, заботы и искреннего желания порадовать нас!

Шаг 3.

Навести порядок в доме

Чистота и порядок, красивая посуда, шторы, радующие глаз, мягкие коврики, по которым приятно ступать, — всё это, как правило, привносит в дом женщина, и это сразу ощущается, так же как и отсутствие в доме «женской руки». Иногда женщины интуитивно придумывают для себя подобные занятия, словно ощущая, что неустроенность быта, беспорядок, неопрятность делают их тревожными, раздражительными, рассредоточенными. А наведение порядка, напротив, упорядочивает мысли и дарит ощущение спокойствия.

Так что возьмите за правило ежедневно наводить порядок в доме и в ходе уборки избавляться хотя бы от одной вещи, которая отслужила свое или же без дела захламляет пространство квартиры, — и вы сразу почувствуете себя лучше.

Быт — это не последняя часть жизни женщины и семьи в целом. И для того чтобы быт «не заедал», а подпитывал женскую энергетику, ей необходимо привнести в него щепотку любви, ложечку заботы и чуть‑чуть творчества.

Шаг 4.

Купить красивое платье

Как вы чувствуете себя, сделав новую прическу, которая вам к лицу? Или купив себе красивое платье и аксессуары к нему? Или же, наконец, сбросив ненавистные пять килограмм, которые не позволяли надеть любимую юбку? Конечно же, очень и очень хорошо! В такие моменты мы становимся увереннее в себе, радостнее, счастливее. Мы позволяем себе немного кокетства, немного беззаботности и становимся чуть более открытыми.

А как чувствует себя мужчина рядом с женщиной, умеющей заботиться о своей красоте? Рыцарем, который будет вновь и вновь доказывать ей свою любовь? Счастливчиком, которому досталась самая прекрасная женщина на свете? Или храбрым воином, готовым противостоять любому мужчине, который с интересом посмотрит на его женщину?

Конечно, душевные качества и то, чем живет женщина, очень важно. Любовь, нежность, забота, умение создать атмосферу покоя и уюта — без всего этого внешняя красота может очень быстро наскучить. Однако даже невероятно добрая, умная, обаятельная женщина, привыкшая к джинсам и поношенным свитерам, отсутствию макияжа и собранным в пучок волосам, может затеряться в толпе и страдать от неустроенности в личной жизни, так как ее внутреннее содержание совсем не соответствует внешнему.

Каждой из нас чрезвычайно важно чувствовать себя красивой, привлекательной, сексуальной. Без всего этого быть женщиной по‑настоящему очень сложно. Поэтому забота о своей внешности, о своем теле — это одна из значимых женских задач.

Каждой из нас чрезвычайно важно чувствовать себя красивой, привлекательной, сексуальной. Без всего этого быть женщиной по‑настоящему очень сложно. Поэтому забота о своей внешности, о своем теле — это одна из значимых женских задач. И слова о том, что в двадцать лет у женщины то лицо, которое дано ей природой, а в сорок — то, которое она заслужила сама, могут быть хорошим напоминанием об этом.

Шаг 5.

Позволить себе роскошь просить помощи

Современные женщины нередко бравируют тем, что они на все руки мастера. И колесо поменять могут, и гвоздь забить им легче простого, и зарабатывают они куда больше многих мужчин. Такие дамы обычно упиваются своей независимостью и самостоятельностью, но при этом в душе им очень грустно от того, что нынче «настоящие мужчины», на которых можно положиться, «перевелись».

Это как раз тот случай, когда отсутствие в жизни женщины мужчины с нормальным мужским поведением есть результат ее собственных стараний быть независимой и самодостаточной. Такие женщины не дают партнеру по‑мужски раскрыться рядом с собой. Они стремятся конкурировать с ним, а это в корне неверно. Ведь мужчина, как правило, готов прийти на помощь в решении бытовых вопросов — прибить новый карниз, починить утюг, положить в кухне ламинат. Но его нужно об этом попросить.

В том, чтобы просить помощи, нет ничего дурного или унизительного: важно понять, что мужчины бывают менее внимательны к бытовым мелочам и к тому же плохо понимают намеки. С мужчиной важно обсуждать подобные вопросы открыто — и тогда он, скорее всего, с удовольствием сделает для вас если не всё, то многое. Если мужчине хорошо с женщиной, если он ощущает, что его любят и ценят, то он готов на многое, ведь в этом случае его шансы раскрыться увеличиваются многократно.

Шаг 6.

Встретиться с подругами за чаем

Нередко мы, выйдя замуж и родив ребенка, утрачиваем прежние дружеские связи и не стремимся обзавестись новыми подругами, считая, что это слабо совместимо с жизнью замужней дамы и матери. Однако это не совсем правильно. Для женщины очень важно общение с другими женщинами: поболтать, поделиться своими переживаниями, обменяться своим опытом по решению различных житейских вопросов, получить поддержку или оказать ее — все это является важной женской потребностью.

Кстати, заменить общение с подругами общением с мужем — не лучшая идея: мужчины, как правило, менее словоохотливы и более сдержаны в своих эмоциях, чем женщины, поддержка для них — это некое действие, которое поможет разрешить проблему. Мы же неосознанно ждем именно «женского» реагирования (терпеливого выслушивания, утирания слез и приободряющих напутствий), не отдавая себе отчета в том, что мужчины по‑иному устроены и потому реагируют иначе.

Общение с подругами приумножает женскую энергию, делая нас счастливее и гармоничнее. Общение с теми, с кем можно поговорить на одном языке и кто, несомненно, сможет понять тебя, так как ощущает этот мир примерно так же, как и ты — это то, от чего определенно не стоит отказываться.

Шаг 7.

Сделать доброе дело

Доброта по отношению к детям и мужу, престарелым родителям и порой к совершенно незнакомым людям, которые нуждаются в помощи и поддержке, является важным штрихом в создании портрета настоящей женщины. При этом проявлять доброту и любовь не так сложно, как может показаться. Вы можете отдать вещи, из которых ваши дети уже выросли, детям из малообеспеченных семей. Или прямо сейчас позвонить родителям и сказать, что вы их любите. А когда ваш ребенок придет понурым из школы, получив очередную двойку, вместо гневной тирады вы можете его обнять и сказать, что вместе вы непременно победите ненавистную алгебру.

Заменить общение с подругами общением с мужем — не лучшая идея. Мужчины, как правило, менее словоохотливы и более сдержаны, не стоит ждать от них терпеливого выслушивания, утирания слез и приободряющих напутствий.

Доброта — это то качество, которое как ни что другое присуще женской природе. Доброта в некотором роде есть любовь, а любовь — это наивысшее воплощение женщины. Если от женщины веет любовью и добротой, то она духовно прекрасна, и потому окружающие тянутся к ней как к ласковым солнечным лучам. Совершайте добрые поступки как можно чаще, будьте добрее к любимым — и вы почувствуете себя намного счастливее.

Шаг 8.

Перестать суетиться

Суета может очень сильно отравлять жизнь женщины: постоянная спешка и опасения что‑то не успеть лишают ее возможности наслаждаться жизнью и всем тем, что в ней происходит. Ваш малыш сделал первый шаг, совершенно неожиданно расцвел ваш любимый цветок, а еще сегодня на улице воздух пахнет приближающейся весной — разве все это не повод для хорошего настроения?

Подумайте — не забываете ли вы в бесконечной ежедневной гонке о том, что для вас действительно важно и что вас действительно радует? Даже в очень плотный график всегда можно втиснуть посещение кино и театра, пикники на природе, игры с детьми — все это добавляет жизни ярких красок.

Женщина не может просто довольствоваться результатом — ей важно находиться в контакте с собой и с миром, наслаждаться процессом и получать удовольствие от происходящего с ней и вокруг нее. Поводы для радости и улыбки есть у каждой из нас, но, увы, в суете мы не всегда способны их заметить.

Сила в слабости

О женщинах обычно говорят — «слабый пол». Некоторых эмансипированных дам это задевает, так как для них это означает проявление половой дискриминации. Но женщина вовсе не является слабым и безвольным существом — просто ее сила имеет иную природу, отличную от мужской. Ее сила сосредоточена в ее мягкости и красоте, ее доброте и любви, в ее умении радоваться тому, что у нее есть, в таланте привносить творчество в свою жизнь, в умении ладить с людьми и вдохновлять мужчину на подвиги. Все это, поверьте, дорогого стоит. Будучи такой, женщина дает возможность мужчине быть сильным и смелым, а это тоже крайне ценно. Быть женственной — не значит быть слабой, быть женственной — значит быть настоящей и гармоничной. А следовательно, и счастливой.

1 0 лайков 284 просмотра

Поделиться ссылкой с друзьями ВКонтакте Facebook Twitter Одноклассники

Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте по теме

Врач и пациент: делим ответственность

Александр Чернов о том, как меняется моральная ответственность врача в зависимости от модели взаимоотношений с пациентом

0 комментариев 0 лайков 409 просмотров

Вырастешь – узнаешь

Психолог Светлана Мерченко о том, почему так важно посвящать ребенка в семейные тайны и как это делать

0 комментариев 0 лайков 202 просмотра

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Отменить

Не вижу картинку