18+

Статьи — Жизнь — Психология — Психология

Включаем музу!

Анна Танакова раскрывает источники рабочего вдохновения

Досье КС

Анна Танакова

клинический психолог, арт-гештальттерапевт, психолог Центра психолого-педагогической помощи молодежи «Апрель», ведущая тренингов эффективной коммуникации (Новосибирск

Вкаждом ребенке живет изобретатель, который мечтает построить космический корабль для любимых игрушек или машину, способную превращать манную кашу в мороженое. А еще в каждом ребенке живет сказочник, который с легкостью может придумать волшебную историю, героями которой одновременно могут оказаться Джек Воробей, Илья Муромец и друг Петька из соседнего дома. Но самое главное, что всем детям присущ чудесный дар — видеть необычное в самых простых вещах. Именно поэтому они с легкостью могут соорудить домик из стульев и одеял или «превратить» любимую мамину вазу в летающую тарелку.

С возрастом мы, к сожалению, теряем склонность к фантазии и творчеству. Чаще взрослые мыслят стереотипами и шаблонами, исходя из того, что «принято» или «удобно». Эти стереотипы позволяют сделать жизнь более упорядоченной, но в то же время лишают нас возможности узреть вокруг нечто удивительное. Кроме того, неспособность творчески подойти к делу может оказаться ощутимым ограничением для профессионального и карьерного роста.

Так можно ли оживить в себе некогда утраченное умение смотреть на мир свежим взглядом?

А мне летать охота!

Многие из нас время от времени мечтательно вздыхают о том, как было бы здорово научиться танцевать, рисовать, петь, вышивать... Подобные сожаления обычно звучат как фантазия, которая обречена остаться неосуществленной. Однако это лишь стерео-тип, а ограничения на пути к мечте существуют лишь в нашей голове и к реальности отношения не имеют. То, что в детстве мама не отвела вас за руку в музыкальную школу или в изостудию, еще не значит, что ваш поезд безвозвратно ушел. Просто теперь отвести себя туда вы можете сами.

Подобные увлечения очень полезны, поскольку помогают переключиться с бесконечных жизненных хлопот на то, что позволяет остановиться, перевести дыхание, соприкоснуться с чем‑то приятным. К тому же они могут явиться прекрасным антистрессом и источником вдохновения. Таким образом, поддерживая в себе благоприятное внутреннее состояние, вы сможете добиться гораздо большего как в работе, так и в жизни в целом.

Татьяне недавно исполнилось пятьдесят. При этом активная, жизнерадостная и невероятно творческая Татьяна совсем не выглядит на свой возраст. Сейчас она молодой перспективный писатель и сценарист.

Почти двадцать лет она проработала в школе учителем истории. Однако ей всегда хотелось чего‑то большего. Например, писать романы и повести об интересных людях и непростых судьбах. Наброски, черновики, идеи с годами накапливались, однако всё это не находило достойного выхода.

И вот шесть лет назад Татьяна решилась изменить свою жизнь. Она ушла из школы и всерьез взялась за воплощение своих творческих замыслов: писала сценарии и отправляла их на всевозможные конкурсы. Через некоторое время ее сценарием заинтересовался один из телеканалов и охотно взялся за его экранизацию. Татьяна была окрылена успехом и стала писать с еще большим энтузиазмом.

Уже два ее сценария экранизированы, а еще два идут на сценах известных театров. Татьяна счастлива, ведь сегодня она занимается любимым делом, которое приносит ей не только много радости, но и неплохой доход. Стоит заметить, что творческие способности не раз пригождались женщине и в ее педагогической деятельности: Татьяна дважды становилась «Учителем года» и победителем прочих конкурсов педагогического мастерства.

Если человеку важно развиваться творчески, ему необходимо понять: для проявления творчества не всегда нужны особые условия, чаще достаточно желания.

У каждого из нас есть способности и таланты, о которых мы мало знаем. Однако именно мы ответственны за свой потенциал, его развитие и воплощение. Вам хочется петь? Пойте! Пойте для себя, для своих близких, для той аудитории, которая готова слушать. Мечтаете научиться рисовать? Пробуйте, учитесь, совершенствуйте навыки! Ведь всё это может сделать вас чуточку счастливее и, возможно, совершенно неожиданно определит вашу дальнейшую профессиональную жизнь.

Вдохновенный быт

Бытовые вопросы отнимают у каждого из нас значительную часть времени и сил. При этом часто мы начинаем сетовать на то, что быт просто заел. Однако даже «бытовую» часть жизни можно смело превратить в площадку для творческих экспериментов и, таким образом, поработать над развитием своих креативных способностей.

Вы обычно готовите определенный перечень блюд и используете определенный набор продуктов? Но ведь это так скучно! А кулинария — невероятно творческое занятие! Попробуйте привнести что‑то новое в рецепт полюбившегося салата. Или поэкспериментируйте в приготовлении непривычных для вас продуктов и блюд. Или же придумайте идею необычной сервировки стола. И тогда обычный ужин может превратиться в настоящее событие, наполненное удивлением, радостью и ощущением теплоты семейного очага.

Но если с готовкой большинство из нас смирилось, то ремонт в восприятии многих людей — настоящее стихийное бедствие. Конечно, сил, времени и финансов подобное мероприятие отнимает немало. Но в итоге жилище становится более комфортным и уютным. Ведь наш дом — это тоже некоторое отражение нас как личностей, и поэтому ремонт — самое время выпустить своего креативного джинна на свободу. Придумайте собственный дизайн, наполните дом любимыми красками, сами изготовьте некоторые предметы интерьера — всё это сделает дом более живым и вашим на сто процентов.

Как все это связано с работой? — спросите вы. Непосредственно! Во-первых, для того чтобы эффективно работать, необходимо эффективно отдыхать. Если дома нам хорошо и комфортно, быт не тяготит, а, напротив, лишь приносит позитивные эмоции, то у нас будет достаточно энергии и для трудовых подвигов. Во-вторых, если человеку важно развиваться творчески, ему необходимо понять: для проявления творчества не всегда нужны особые условия, чаще достаточно желания.

Ольге сорок один год. Более десяти лет она преподавала психологию в вузе и даже успела защитить диссертацию. Последние семь лет своей жизни Ольга не работает, посвятив себя семье и детям. Однако активная и творческая Оля, конечно же, не могла ограничить свою жизнь исключительно домашними хлопотами и нашла себе занятие для души, которое сейчас уже трудно назвать просто хобби.

Ольга всегда любила готовить. И, став домохозяйкой, она смогла уделять этому занятию гораздо больше времени. С особой любовью пекла тортики, без которых не обходилось ни одно семейное событие. Торты получались вкусными, и оформляла их Ольга обычно с большой выдумкой. Прознав об этом, друзья и знакомые стали обращаться к Ольге с просьбами испечь торт к какому‑нибудь торжественному событию. Она охотно соглашалась и принималась колдовать над очередным творением.

Сегодня это увлечение переросло в небольшой семейный бизнес, который приносит стабильный доход. У Ольги есть свой интернет-магазин, где представлены ее кулинарные шедевры и где каждый желающий может заказать для себя персональный кондитерский подарок. У Ольги давно появились постоянные клиенты, которые рекомендуют ее как отличного кондитера своим знакомым.

Пошевелим мозгами

Для того чтобы разбудить мозг и заставить его нестандартно мыслить, существует множество игр и упражнений, которые используют ведущие тренингов креативности. Некоторые из них вы можете взять себе на заметку и время от времени выполнять индивидуально или включить их в программу вечерних посиделок с друзьями.

А если?

Помните, как здорово в детстве мечталось о том, что было бы, если бы не нужно было ходить в школу, или если бы всегда было лето. Согласитесь, занятие увлекательное. Попробуйте дать волю своему воображению, как когда‑то в детстве, и пофантазировать над подобными небылицами.

  • А что если бы люди не умели лгать?
  • А что если бы человек умел летать?
  • А что если бы наши домашние животные были разумны так же, как и мы с вами?

Если вы захотите поиграть в эту игру с друзьями, то помните, что выбор вопросов зависит от аудитории — возраста, интересов, профессиональной деятельности участников. При этом потенциально провокационных вопросов, например, связанных с политикой, лучше избегать.

Что общего?

Искать сходство между двумя совершенно разными предметами или явлениями — дело непростое. Ведь привычные законы логики здесь, как правило, оказываются бессильны, и поэтому без творческого подхода не обойтись. Вопрос Шляпника «Чем ворон похож на письменный стол?» из произведения Льюиса Кэрролла «Алиса в стране чудес» — прекрасная тому иллюстрация. Попробуйте поразмышлять над подобными головоломками:

  • Что общего между жителями Лапландии и кофе?
  • Что общего между поездами и шнурками для кроссовок?
  • Что общего между говорением и ходьбой?

Сумасшедший генетик

Для этого задания вам понадобятся карандаши и лист бумаги, ну и, конечно же, воображение. Если вы не умеете рисовать — ничего страшного, здесь можно обойтись и без этого. Задача, которую вам предстоит решить, — совместить в одном рисунке как можно больше частей тела различных зверей. Придумайте что‑то уникальное, что будет лишено какой‑либо логики.

Архитектор

В данном упражнении вам предстоит воплотить в жизнь безумные идеи архитектуры. Цель данного упражнения — совместить в одном строении десять различных особенностей, присущих каким‑либо предметам. К примеру, апельсину, шкафу, бензоколонке и другим.

Нестандартные задачки

Логические задачки с подвохом также могут прекрасно подойти для тренировки умения нестандартно мыслить. Так, на одном из собеседований претендентам было предложено найти выход из следующей ситуации:

«Представьте, что вы едете поздно ночью по дороге на своем авто. Льет проливной дождь. И вдруг на автобусной остановке вы видите трех людей. Среди них умирающий пожилой человек, которому нужно срочно в больницу; ваш друг, который однажды спас вам жизнь, и девушка (молодой человек) вашей мечты. Как вы поступите, если с собой можно взять только одного пассажира? При этом у вас нет с собой телефона и до ближайшего поста полиции очень далеко».

Кандидат, ответ которого был признан лучшим, предложил следующий вариант: отдам ключи своему другу, чтобы он подвез в больницу умирающего, а сам останусь с девушкой мечты ждать автобус.

«Крокодил» и не только

Игры-ассоциации в духе всем известного «Крокодила» также могут быть полезными. Кстати может прийтись и остросюжетная детективная «Мафия», благодаря этой игре вы сможете примерить на себя разные роли и поработать над гибкостью своего поведения и умением находить неординарные решения. Эти игры хороши еще и тем, что могут встряхнуть практически любую компанию и привнести в атмосферу вечера ноту азарта и веселья.

Творец не должен быть голодным

Работая на износ и игнорируя потребности своего организма, человек вряд ли сможет проявить творческую часть своей натуры. Ведь когда мы мало спим и плохо питаемся, то и потребность в творческом самовыражении и профессиональной самореализации будет не слишком актуальной. При таком положении дел человек рискует сгореть на работе, принеся больше вреда, чем устойчивых результатов.

Елене 36 лет, она руководитель отдела рекламы в сети кафе-ресторанов. Елена — профессионал своего дела и настоящий трудоголик. Однако в последнее время работа всё чаще вызывает у нее негативные эмоции и чувство неудовлетворенности. С одной стороны, Лену не покидает ощущение того, что она крутится как белка в колесе без малейшего отдыха и ничего при этом не успевает, а с другой — ощущение застоя и скуки. Непроходящая усталость, раздражительность и плохое самочувствие довершают невеселую картину.

Однажды Лена поняла, что дальше так продолжаться не может. Поэтому в конце рабочей недели она нарушила традицию брать работу с собой домой, решив хорошенько отдохнуть. Это принесло ей некоторое облегчение. В начале недели Елена взяла планинг и первым делом запланировала визит к врачу и прохождение необходимого обследования. Оказалось, что еще чуть‑чуть и она нажила бы себе язву желудка.

Отдых, правильное питание и прием курса лекарств явились следующим этапом в возвращении себя к нормальной жизни. Лена всё реже задерживалась на работе по вечерам и крайне редко стала брать работу с собой домой — при этом ситуация не ухудшилась, завала невыполненных дел вопреки ожиданиям Елены не случилось. Нельзя сказать, что на работе всё стало идеально, но ситуация стабилизировалась. Лена решилась и написала заявление на отпуск, ведь в отпуске она не была уже два года.

Вернулась Лена другим человеком, полным ярких впечатлений, оптимизма и жизненных сил. Всё это помогло ей пробудить свою неуемную творческую натуру. В ее голове стали вновь рождаться интересные идеи для создания ярких и запоминающихся рекламных роликов и брошюр.

Для того чтобы творить и рождать свежие интересные идеи, необходимо находиться в ресурсном внутреннем состоянии. Если же вы сами себе напоминаете скорее выжатый лимон, чем человека, полного жизненных сил, — едва ли вы сможете придумать что‑то неординарное и креативное. Поэтому берегите себя и заботьтесь о своей физической форме и гармоничном душевном состоянии, и тогда у вас непременно всё получится.

0 0 лайков 133 просмотра

Поделиться ссылкой с друзьями ВКонтакте Facebook Twitter Одноклассники

Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте по теме

Врач и пациент: делим ответственность

Александр Чернов о том, как меняется моральная ответственность врача в зависимости от модели взаимоотношений с пациентом

0 комментариев 0 лайков 395 просмотров

Вырастешь – узнаешь

Психолог Светлана Мерченко о том, почему так важно посвящать ребенка в семейные тайны и как это делать

0 комментариев 0 лайков 200 просмотров

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Отменить

Не вижу картинку