18+

Статьи — Жизнь — Психология — Психология

Во сне и наяву

Психолог Анна Танакова о том, что означает, когда мысли о работе не оставляют нас даже ночью

фото_Танакова""

Досье КС

Анна Танакова

Город: Новосибирск

Клинический психолог, арт-гештальттерапевт, психолог-консультант по вопросам детско-родительских отношений, психолог Центра психолого-педагогической помощи молодежи «Апрель», ведущая студии песочной терапии «Чудеса на песке» Центра раннего развития «Лукоморье»

Вряд ли кто‑то будет спорить с тем, что сон играет значимую роль в жизни человека. В среднем во власти Морфея мы проводим примерно двадцать пять лет, а это целая треть всей нашей жизни. Полноценный сон — это залог хорошего самочувствия и долголетия, а сновидения — предмет интереса психологов, врачей, экстрасенсов и магов. Феномен сновидений до сих пор остается до конца не изученным, и потому овеян атмосферой таинственности. При этом большинство исследователей солидарны в одном: сновидение ведет к глубинам нашего бессознательного, а значит, к пониманию своих истинных чувств и потребностей. Любопытно и то, что во сне мы нередко переживаем моменты из нашей реальной жизни, например, вновь и вновь погружаясь в рабочие проблемы, мечты о повышении, страх лишиться своего места, попасть в неловкое положение и т. п. Все это может быть поводом поразмышлять о том, что же в действительности происходит в вашей профессиональной и личной ­жизни.

Ночная смена

Исследования Центра интерпретации снов в Монреале (данные за 2009 г.) показали, что от 50 до 80 % людей видят во сне работу. Причем многие отмечают, что приблизительно раз в неделю они просыпаются от ночных кошмаров, связанных с работой. «Подобные сны — обычное дело, — утверждает эксперт в области сновидений Центра интерпретации снов Лори Квин Лёвенберг. — Мы проводим на работе огромное количество времени, она сильно влияет на наше ­самосознание».

Особый интерес представляют повторяющиеся сны на эту тему. В этом случае подсознание очень активно пытается привлечь внимание к какой‑то проблеме, которую мы упорно не замечаем и не осознаем. Дело в том, что вытесненные чувства и потаенные желания человека отображаются во сне не напрямую, а посредством символов. Разгадав «шифр» сна, мы можем лучше понять себя. Кто‑то, к примеру, для этой цели пользуется сонниками. В них обычно отображены некие универсальные символы, присущие нашей культуре и потому в определенной степени близкие нам. Однако сонники далеко не всегда могут помочь верно интерпретировать сон, ведь в подобных источниках нет места нашим индивидуальным ассоциациям, которые отражают наш жизненный опыт и восприятие мира. Поэтому не спешите погружаться в чтение подобной литературы, попробуйте сами расшифровать свой сон, ведь лучше вас, его творца и создателя, это никто не сделает. Для этого можно воспользоваться системой Лэйна Далфена, основателя Центра интерпретации ­снов.

Далфен выделил пять ключевых элементов сна, которые помогут его истолковать: это чувства, символы, слова, сюжет и действия. Далее необходимо проанализировать каждый из элементов. Например, если вам было очень страшно во сне, спросите себя, что же заставляет вас тревожиться в реальной жизни. Если это определенный предмет, персонаж или цвет, подумайте, что он может символизировать именно для вас. Помните о символичности сна, поэтому старайтесь многопланово подходить к его толкованию. Если за вами кто‑то гонится во сне, то это необязательно какая‑то реальная угроза, а, к примеру, цель, за которой вы сами гонитесь уже долгое время и никак не можете ­достичь.

Цветные сны снятся не всем. 12 % зрячих людей видят только черно-белые сны. Все остальные 88 % имеют возможность созерцать цветные ­сновидения.

Что вам ­снится?

Хотя сны сами по себе очень индивидуальны, все же возможно выделить ряд наиболее часто встречающихся снов-сюжетов на тему работы. Рассмотрим самые распространенные из ­них.

Кто проспал, тот опоздал

Вы в очередной раз проспали, или стоите в жуткой пробке, или, к примеру, попали в какие‑то фантастические обстоятельства, которые всячески препятствуют вашему своевременному приходу в ­офис.

Интерпретация: подобные сны могут быть связаны с вашим внутренним ощущением того, что вы упускаете какую‑то возможность, которая может помочь вам реализоваться в профессии. Или же по каким‑то причинам вы то и дело уходите от своего истинного предназначения, будучи не тем и не там. Также сон на эту тему может демонстрировать ваше подсознательное стремление взять под контроль текущие процессы на работе и одновременно неуверенность в том, что это вам под силу. К примеру, в подобных снах могут найти свое отражение ваш подсознательный страх о необходимости смены работы, ощущение собственной профессиональной непригодности или тревога по поводу того, что в ваших рабочих делах наблюдается ­беспорядок.

Служебный роман

Романтические отношения с кем‑то из коллег в сновидениях — отдельная категория снов. Помимо вполне понятных сюжетов, в которых отражены наши реальные симпатии, подобные сны могут нести в себе и менее прозрачные намеки. Во сне роман может завязаться, к примеру, с руководителем, который вовсе не является героем ваших грез, или же с коллегой, который в реальной жизни не вызывает у вас особых ­симпатий.

Интерпретация: если вашим избранником во сне стал коллега, к которому вы не питаете нежных чувств, то, скорее всего, вам просто хочется поработать с ним в тандеме для достижения какой‑либо цели или решения проблемы. А может быть, вы хотите чему‑то поучиться у него, перенять его профессиональный опыт? Если же во сне у вас завязался «роман» с начальником, то, возможно, это связано с тем, что вы переполнены разными идеями и проектами, о которых пока, скорее всего, не решаетесь заявить смело и ­открыто.

Миссия невыполнима

Иногда во сне мы испытываем настоящий стресс, мучительно переживая самые разные неприятные эмоции. Нам может сниться, что мы по каким‑то причинам не готовы к переговорам, не выполнили поручение и т. ­п.

Интерпретация: скорее всего, вы не уверены в своей профессиональной компетентности или же совсем недавно устроились на новое место и в данный момент переживаете адаптационный период. Если такие сны повторяются, это может быть признаком хронического стресса и тотальной неуверенности в себе как специалисте. А может быть, вам действительно необходимо подготовить какой‑то проект? Тогда этот сон говорит о том, насколько важным для вас является это задание. Впрочем, этот сон может и не иметь отношения к работе, а демонстрировать ваше внутреннее состояние обманутых надежд в связи с какой‑то жизненной ­ситуацией.

Нарушители дресс-кода

Сюжеты подобных снов связаны с ощущением, что вы нелепо выглядите в глазах окружающих. К примеру, вы пришли на работу голышом, в клоунском костюме, в рваной и неопрятной одежде и т. п. При этом окружающие вас люди могут вообще не обратить внимания на ваш странный вид или же, напротив, подвергнуть вас жесткой ­критике.

Интерпретация: возможно, вы, мягко говоря, чувствуете себя на работе «не в своей тарелке». Конкурентный дух, сплетни и прочие подковерные игры заставляют вас чувствовать себя среди коллег как на пороховой бочке. А потому вы все чаще ощущаете себя «забитым» и «немым» в коллективе, предпочитая лишний раз не высовываться. Разгадка может таиться и в том, что вы слишком болезненно относитесь к критике в свой адрес и для вас крайне важно мнение других людей о себе. При этом окружающий мир может быть к вам вполне лояльным и совсем не враждебным, вопреки вашим ложным представлениям на этот счет. Появление во сне голым на работе может означать также, что вы плохо подготовились к чему‑либо, например, к совещанию. А быть может, вы не успеваете выполнить свою работу в назначенный срок и опасаетесь, что это скоро откроется. Общая интерпретация этого сна заключается в вашем желании скрыть что‑либо от окружающих, к примеру, вашу неуверенность в том, что вы способны успешно справиться с вашими профессиональными ­обязанностями.

Человек забывает 90 % своих снов. Через пять минут после пробуждения человек забывает половину своих снов, а через десять — помнит только 10 % ­увиденного.

Сумасшедший лифт

Лифт на работе очень медленно едет, он застрял, сорвался в шахту или же движется каким‑то странным фантастическим ­образом.

Интерпретация: Лёвенберг считает лифт символом продвижения по карьерной лестнице. Если с лифтом что‑то не так, то, скорее всего, вы недовольны своей карьерой и возможными перспективами. Если лифт движется слишком быстро, то это может быть символом вашего стремительного взлета по карьерной лестнице — реальным или желаемым. То, какие переживания сопровождают этот процесс, является отражением ваших истинных чувств. Возможно, вы тревожитесь, опасаясь, что не справитесь с новой должностью. Или же, наоборот, ощущаете прилив энергии и восторг, получив долгожданное повышение. Если лифт сорвался в бездну шахты, то стоит задуматься о своих реальных страхах и о том, что есть «полный крах» в вашем понимании и так ли все безнадежно на самом ­деле.

Туалет-призрак

Вы мучительно бродите по зданию в поисках туалета и никак не можете его найти. Если же вы и находите его, то это ненамного облегчает проблему — туалет либо закрыт, либо занят или же, к примеру, не имеет дверей или ­задвижки.

Интерпретация: любой сон с участием туалета обычно рассказывает о наиболее актуальных и значимых потребностях человека. Следовательно, если вы не можете отыскать туалетную комнату на работе, значит, у вас серьезные проблемы именно в этой сфере. Если же во сне вам никак не удается закрыть дверь в туалет, то это повод очертить границы в общении с коллегами. Возможно, они слишком сильно вмешиваются в вашу жизнь, причем не только ­профессиональную.

Убить босса

Вы безжалостно убиваете своего шефа или же еще только готовитесь совершить свое «идеальное» ­преступление.

Интерпретация: в большинстве случаев такой сон весьма прозрачен и является отражением вашей обиды и злости по отношению к начальнику, которые вы не рискуете выразить открыто в реальной жизни. Объяснение может быть и более глубоким: попытки убить своего шефа во сне могут означать наличие проблемы, которую вы отказываетесь решать. Если же вам снится, что вы убиваете шефа, это может указывать на то, что в реальной жизни вы готовы попытаться разобраться с некой проблемой, решение которой долгое время откладывали на потом. Подобный сюжет может быть связан и с тем, что вы потеряли контроль над какой‑то рабочей ситуацией, но сейчас предпримете все, чтобы снова встать у ­руля.

С ­повышением!

Вам может привидеться, что вас повысили по службе. Теперь у вас новый кабинет, заботы и приятная прибавка к зарплате. Впрочем, все может выглядеть не так уж и ­радужно…

Интерпретация: сон может говорить о том, что вы действительно уверены в своих профессиональных навыках и внутренне готовы, чтобы вас оценили по достоинству, дав возможность решать серьезные задачи. Также здесь может найти отражение ваше подсознательное или явное желание быть более уверенным в том, что вы движетесь в правильном направлении, и желание получить положительную оценку ваших стараний. В некоторых случаях такие сны могут говорить о том, что в реальной жизни вы часто принимаете желаемое за ­действительное.

Я ­свободен!

Вам снится, что вас уволили. Теперь вы свободны и счастливы, а еще готовы попробовать что‑то новое? А может быть, вас захлестнула паника, ведь вам никак нельзя лишиться работы ­сейчас?

Интерпретация: наиболее вероятным объяснением такого сна могут быть ваши реальные опасения на этот счет. Однако подобные сюжеты могут быть связаны не только с угрозой потери работы, но и с вашим внутренним дискомфортом по поводу того, что вы остались без поддержки коллег или начальника в реальной жизни. Сон может периодически повторяться, если вы регулярно сталкиваетесь с тем, что вас не поддерживают в различных ситуациях или вы постоянно упускаете что‑то важное из вида, что способно значительным образом повлиять на вашу карьеру или другие значимые сферы вашей ­жизни.

Во время глубокого сна тело парализовано. Возможно, природа предусмотрела такой механизм, чтобы человек не пытался воспроизвести действия, которые ему снятся. Шейные железы вырабатывают гормон, который отвечает за погружение в сон, а нейроны головного мозга посылают сигналы спинному мозгу, благодаря чему тело сначала расслабляется, а потом становится неподвижным

День сурка

Бывают ситуации, когда, придя домой с работы, вы ложитесь спать и будто бы заступаете на вторую смену. Например, вы весь день готовили отчет и во сне вновь над ним корпите. Или же вместе с коллегами вы обсуждали какие‑то профессиональные вопросы, и эти разговоры проникли и в ваш сон. Получается, что во сне вы вновь переживаете события минувшего дня, подобно герою небезызвестного ­фильма.

Интерпретация: сновидения такого рода можно истолковать как перегруз сознания. Обычно такое случается, если в реальности мы не успели переварить всю полученную нами информацию, и поэтому она доходит до готовности уже во сне. Подобная информация может оказаться либо слишком сложной, либо совсем новой. Если ее было много, наш объевшийся впечатлениями ум продолжает свою активность, когда мы ложимся спать. Это схоже со случаями чрезмерно плотного ужина: человек собирается спать, а желудок — ­нет.

Сон в ­руку?

Мир сновидений глубокий и разнообразный. Сон — это послание, которое приходит к нам из глубин нашего разума и души. При этом эти письма могут быть прочитаны и поняты нами, а могут оставаться забытыми или неверно переведенными. Мы привели лишь несколько сюжетов снов и примеры того, как их можно истолковать. Не стоит относиться к интерпретациям слишком серьезно и использовать их по принципу сонников. Это всего лишь отправная точка к путешествию к своим чувствам и желаниям. Не спешите пересказывать свой сон друзьям или коллегам, не торопитесь звать на помощь вездесущий поисковик. Остановитесь, загляните внутрь себя и попробуйте ответить на вопрос что может означить этот сон лично для вас. Помните, что ваши сны — это часть вас, и потому ключи от понимания их тайного шифра хранятся у вас в кармане, но, возможно, вы пока об этом еще не ­знаете.

1 0 лайков 200 просмотров

Поделиться ссылкой с друзьями ВКонтакте Facebook Twitter Одноклассники

Нашли ошибку? Выделите текст и нажмите Ctrl+Enter.

Читайте по теме

Врач и пациент: делим ответственность

Александр Чернов о том, как меняется моральная ответственность врача в зависимости от модели взаимоотношений с пациентом

0 комментариев 0 лайков 395 просмотров

Вырастешь – узнаешь

Психолог Светлана Мерченко о том, почему так важно посвящать ребенка в семейные тайны и как это делать

0 комментариев 0 лайков 200 просмотров

Комментарии (0)

Оставить комментарий

Отменить

Не вижу картинку