Отдых с перчинкой

Экстрим — это активность на пределе возможностей, драйв и адреналин! Способ получить эту дозу драйва для каждого свой: одни на фантастической скорости рассекают по северным склонам Чегета (самой сложной горнолыжной трассе России), а другие получат море ощущений от самостоятельной поездки в Турцию — без гида и принимающей стороны. Давайте в этот раз поговорим о первых — разберемся, куда стоит поехать любителям опасности, скорости и высоты.

Кого любит небо

«Почему люди не летают?» — этим вопросом задавалась не только экзальтированная героиня «Грозы» Островского. Страсть к полетам будоражила людские умы во все времена. Среди чертежей Леонардо да Винчи, к примеру, было достаточно изображений, напоминающих современные парашюты. Во времена, когда жил великий художник и исследователь, даже такие рисунки были «экстримом» — инквизиция вполне могла сделать из гения «барбекю».

Хотя бы ненадолго ощутить всю мощь воздушной стихии можно в свободном падении с парашютом, а чувство настоящего полета подарит парение на параплане. Сегодня оба вида спорта доступны без специальной подготовки, при условии, что рядом с вами будет инструктор.

Парапланеризмом можно заняться в Турции, особенно в районе Олюдениз (ближайшие курорты — Фетие, Мармарис), Болгарии, Италии, Хорватии и, конечно, в Крыму, на Алтае, Урале, в Удмуртии, на берегах Байкала. Стоимость полета в тандеме с инструктором в России стоит в среднем от 1500 до 2500 рублей (в зависимости от города) — 10–20 минут. За рубежом цены колеблются от 30 до 60 евро в зависимости от страны.

А тандемные прыжки с парашютом туристу с легкостью организуют в Израиле (одна из лучших школ находится близ города Атлит), а также в Подмосковье (Жуковский, Коломна, Кубинка, Алферьево), Екатеринбурге, Владивостоке. Стоимость такого прыжка в России в среднем — от 4700 рублей, за границей — от 150 евро.

Если вы твердо вознамерились самостоятельно покорить воздушную стихию, рекомендуем посоветоваться с врачом. Прыжки с парашютом запрещены тем, кто страдает заболеваниями опорно-двигательного аппарата (особенно — позвоночника и коленных суставов), дыхательных путей, нервной системы, ярко выраженной гипертонией или гипотонией, эпилепсией и психическими расстройствами.

Прыгать с парашюта нельзя тем, кто:

• в течение последнего года перенес переломы ног или костей таза
• в течение суток перед прыжком совершал погружения на глубину свыше 10 метров (заниматься дайвингом после парашюта можно!)
• находится в состоянии алкогольного или наркотического опьянения (либо принимал алкоголь за сутки до прыжка)
• склонен к приступам паники
• страдает простудой или насморком
• страдает избыточным весом

Для занятий парапланеризмом ограничения мягче, однако и здесь запрещены полеты при наличии проблем с опорно-двигательным аппаратом (ведь для взлета нужно как следует разбежаться, преодолев сопротивление купола), сердцем, давлением и психикой (паника в воздухе очень опасна!), а также — в состоянии алкогольного опьянения.

Школы парашютного спорта с собственными аэродромами и самолетами есть в Москве, Санкт-Петербурге, Владивостоке, Екатеринбурге, Иркутске, Новосибирске, Перми, Уфе, Самаре и ряде других городов России. Стоимость прыжков зависит то того, собираетесь ли вы совершить один-два прыжка в качестве развлечения либо будете заниматься парашютизмом всерьез.

А для параплана аэродром не нужен — достаточно хотя бы небольшого холма, с которого можно совершить стартовый разбег, и сильного ветра. Поэтому этот вид спорта с каждым годом становится всё популярнее. Школы парапланеризма есть на Урале — близ Челябинска, Перми и Екатеринбурга, в Алтайском крае, Удмуртии, в Крыму, Подмосковье, окрестностях Санкт-Петербурга, а также в Казахстане, Болгарии, Турции, Непале, Австрии, Германии и многих других странах.

Бегущие по волнам

«Парить в небе — это конечно хорошо, — скажет кто‑то, — но я боюсь высоты...». Тогда бегите по волнам! Возможно, кайтинг, серфинг или виндсерфинг — именно то, что вам нужно.

Идея скользить по поверхности воды на специально сделанной для этого доске — то есть заниматься серфингом, — пришла в голову жителям Полинезии и Гавайских островов несколько тысяч лет назад. И это было не просто развлечение, а важный ритуал, позволявший особо смелым и ловким поднимать свой социальный статус в обществе. Правда, пришедшие на Гавайи в XVIII веке мореплаватели и миссионеры из Европы запретили занятие островитян как языческое и развратное развлечение. Возродили же искусство покорения волн лишь в начале прошлого столетия. Кстати, одним из популяризаторов этого экстремального занятия выступил писатель О' Генри.

Сегодня свою волну можно поймать не только близ берегов далеких Гавайев, Кубы, Доминиканы, Мексики, но и на Гоа (Индия) или на Бали, и Яве (Индонезия). А для новичков отлично подойдут волны близ берегов Марокко, Испании и Португалии, тем более и лететь туда гораздо ближе, а сами курсы стоят дешевле.

Кстати, если уж вы решили всерьез заняться серфингом (в котором, в отличие от парапланеризма, не существует «пробных полетов с инструктором»), готовиться к этому нужно заранее. Серфинг требует больших энергозатрат, хорошей координации и физической подготовки, и, конечно же, умения плавать.

Поэтому перед тем как выбрать курсы и купить билеты на самолет, стоит плотно заняться собой — избавиться от лишнего веса, регулярно посещая спортзал и бассейн либо устраивая длительные вело- и пешие прогулки. Тогда процесс обучения пойдет гораздо быстрее, и, поймав первую волну, вы обязательно останетесь довольны результатом!

Ну, а если доска есть, море есть, а большой волны нет? Тогда есть парус (виндсерфинг) или кайт (он же — воздушный змей, уменьшенная модель параплана). Если где‑то над морем в небо взмыл кайт, не сомневайтесь, что скоро вы увидите и треугольный парус — фанаты того и другого практически всегда катаются рядом.

Как показывает практика, к четвертому-пятому уроку большинство начинающих экстремалов уже довольно сносно могут забираться на доску, разворачивать парус, или «крыло», по ветру, меняя курс и скорость.

Кстати, за виндсерфингом и кайтингом не нужно ехать далеко — к вашим услугам клубы и прокат оборудования на берегах Балтийского, Черного, Азовского морей. Ежегодно в Ейске, Анапе (на Бугазской косе) и Зеленогорске, что под Санкт-Петербургом, проводятся престижные международные соревнования по этим видам спорта среди настоящих мастеров.

Под их руководством любой новичок может освоить азы, а затем уже с гордым видом отправляться в другие страны демонстрировать свои таланты. Одними из лучших мест для виндсерфинга и кайтинга считаются греческие острова (Родос, Наксос, Крит, Палеокастро), вьетнамский курорт Муй Не и, конечно же, египетские Шарм-эль-Шейх и Дахаб. Кстати, тут можно попробовать силы в еще одной водной экстремальной забаве — «дайвинге».

В пучине морской

Название «дайвинг» происходит от английского to dive — «нырять». Самый распространенный его вид — рекреационный дайвинг, то есть погружение с аквалангом на относительно небольшие глубины для собственного удовольствия. Курсы дайвинга работают на всех без исключения морских курортах мира.

Хотите увидеть затонувшие корабли или города? Тогда вас явно порадуют погружения близ греческих берегов. Если вас интересуют морские гиганты: китовая акула (совершенно безопасна для человека, у нее даже нет зубов!) и манта (огромный скат, также безопасный для ныряльщика), отправляйтесь к берегам Мальдив, Сейшел, ЮАР и Мозамбика. И никого не оставят равнодушными колонии кораллов и удивительных рыб всех цветов радуги у берегов Таиланда и в Красном море у побережья Египта.

Заняться дайвингом может практически любой, однако и тут есть ограничения: нельзя погружаться во время простуды и гриппа, при отите, гайморите, проблемах с сердцем и кровеносной системой, варикозе, гипертонии, хронических глазных болезнях, например, глаукоме.

Кто бы ни говорил вам, что погружения под воду не опасны после обильных возлияний, это не так — алкоголь и дайвинг несовместимы. Также не стоит погружаться (по крайней мере, в одиночку) тем, кто склонен к панике и депрессии. И, конечно же, начинать погружения необходимо под присмотром инструктора на мелководье (не менее 10 занятий), пройдя перед этим теоретический курс на суше. Не забудьте почитать отзывы и посмотреть сертификаты и лицензию школы, в которой собираетесь учиться подводному плаванию и инструктора, который будет тренировать вас.

Обратите внимание на оборудование: признаком хорошего дайв-центра является наличие собственного компрессора — устройства, которое закачивает дыхательную смесь в баллоны — посмотрите, есть ли маркировки техосмотра на баллонах. Кстати, баллоны, постоянно лежащие под палящим солнцем, — очень плохой признак!

Стоимость начального курса Open Water Diver, разработанного самой известной международной организацией дайвинга PADI, составляет в среднем около 400 евро. По итогам обучения вы получаете сертификат этой организации, разрешающий ныряние в любом регионе мира (в знакомом дайверу месте) на глубину до 18 метров (инструктора уже можно не нанимать, а вот напарник нужен). А дальше — всё в ваших руках. В любой точке планеты вы можете продолжить обучение, чтобы опуститься на более серьезные глубины. Именно так и поступает большинство, ибо подводный драйв не просто привлекает, он затягивает на всю жизнь!

На вершине мира

Что сравнится по силе впечатлений с морскими глубинами? Пожалуй, лишь горы. Горы — особый мир, где надеяться часто нужно только на себя — будь ты лыжник, закладывающий виражи по живописной трассе в Пиренеях, или альпинист, восходящий на Тянь-Шань. Надо сказать, что к разряду экстремальных занятий относится любой поход в горы (даже если вы не планируете забираться на запредельные высоты) или катание на горных лыжах и сноуборде.

И то и другое требует подготовки. В первом случае необходимо четко продумать маршрут и набор вещей, которые могут понадобиться. Даже небольшая горная прогулка требует удобной и крепкой обуви, правильной одежды (на высоте всегда холоднее, чем у подножия), достаточного запаса воды.

Если же речь о полноценных походах в Гималаи, Эльбрус, Анды или горы Кавказского хребта, то подготовка — как физическая, так и информационная — должна быть намного серьезнее. Часто в турфирмах можно увидеть заманчивые предложения, например, «путешествия в горы Непала», «лучшие туры в Тибет», однако далеко не всегда присутствует четкое описание маршрута с указанием высот, на которых находятся основные достопримечательности.

Хорошо если будет указано что‑то типа «тяжелый подъем длительностью шесть часов, требует физических усилий». Среднестатистический турист может сказать: «ничего страшного, потерплю — каких‑то шесть часов». На месте же окажется, что переход осуществляется на высоте свыше 4500 метров, а конечный пункт расположен еще на тысячу метров выше. Не всякий подготовленный человек легко это выдержит, а обычный турист, который горы видел только на картинке, может получить серьезные проблемы со здоровьем.

Самый коварный враг путешественника в горах — это не лавины и камнепады, не резкая смена температуры или дикие животные, а горная болезнь. Чем выше вы находитесь, тем меньше кислорода в воздухе. Поэтому, прежде чем отправиться в пеший поход к гималайским вершинам в Непале, либо покорять пики Андов в Перу, подумайте, а хватит ли у вашего организма ресурсов на столь серьезный эксперимент. Ведь у многих уже на высоте более 3000 метров начинаются головные боли, затрудняется дыхание, учащается сердцебиение. А выше отметки в 4000 метров к этому добавляются боли в ногах, резкая усталость, сонливость, ухудшение зрения и даже галлюцинации.

Но когда все эти признаки «горняшки» дают о себе знать, далеко не все находят в себе силы оторваться от группы и вернуться в лагерь, хотя последствия могут быть самыми печальными. Поэтому запомним нехитрое правило: горы не шутят, поэтому при любом недомогании нужно срочно спускаться!

Лучше гор могут быть только горы

Спускаться, кстати, тоже можно по‑разному.

Горные лыжи и сноуборд — одни из самых популярных видов спорта и отдыха в мире. Снежная трасса появилась даже в жарких Эмиратах! И каждый новичок стремится как можно быстрее перейти на следующую ступень профессионализма. Но начинать обязательно нужно с небольших трасс и лучше всего под наблюдением инструктора, который за несколько занятий «поставит» технику катания. А через 3–4 года активного катания можно уже смело переходить в ранг продвинутых горнолыжников.

А «профи» уже не ищут накатанных путей. Как только устанавливается плотный снежный покров, многие отправляются покорять «целинные» трассы, на которые не ступала гусеница ратрака (машины для выравнивания склона). «Фрирайд» — так называется внетрассовое катание на горных лыжах и сноуборде, которое в последнее время завоевывает всё больше горячих голов.

И необязательно ехать для этого в Германию, Австрию, Францию или Швейцарию. Дикие трассы находятся гораздо ближе — это знаменитый Чимбулак в Казахстане, потрясающие по красоте трассы Гудаури и Мцхеты в Грузии и, конечно же, Мекка горнолыжников — Приэльбрусье (Чегет и Азау в Кабардино-Балкарии). Сюда приезжают не только российские фрирайдеры, но и сорвиголовы со всех уголков мира. Именно здесь, а не на модных курортах можно по‑настоящему проверить крепость своих нервов и отточить мастерство.

По следам Человека-паука

Но если для лыж и сноубордов обязательно нужны хорошие склоны и снег, то для скалолазов достаточно любой вертикальной поверхности — горы, скалы, холма или даже стены высотного здания. Что точно не пригодится — так это костюм Человека-паука, настоящие скалолазы давно превзошли голливудского героя, причем без всяких спецэффектов.

Спуски со сводов пещер и горных уступов в Абхазии, Крыму, Италии, Израиле — одно из самых популярных экстремальных развлечений, ведь кроме острых ощущений люди получают эстетическое наслаждение, любуясь во время спуска потрясающими видами.

Другие любят карабкаться вверх по карстовым холмам в Яншу (Китай), каменным «пальцам» Метеоры (Греция) или медным скалам Нагорного Карабаха — главное, в нужный момент найти подходящий выступ и правильно закрепить страховочные тросы.

А можно и без этого обойтись — стоит лишь заняться боулдерингом, то есть «фигурным» лазанием по небольшим скалам, не более трех метров высотой. При этом пройти маршрут нужно наиболее сложным и замысловатым путем.

К слову, такой экстрим доступен практически любому, независимо от возраста и комплекции. Да и навыки у всех есть — в детстве нам ничего не стоило перелезть через забор или взобраться на дерево. Нужно лишь вспомнить это золотое время, а затем отправиться в заповедник «Столбы» в Красноярском крае, на Урал — на берега реки Чусовой или в скальный массив Пальцево близ Выборга.

А можно свое мастерство продемонстрировать во Франции — на песчаниковых валунах в лесу Фонтенбло, или в Чехии — здесь ежегодно проводятся соревнования по боулдерингу в небольшом городке Петроград (надалеко от Карловых Вар).

Экстрим «на час» для отчаянных...

Как видим, большинство экстремальных развлечений всё же требует серьезной физической подготовки. А что делать, если таковой не имеется, а попробовать чего‑то будоражащего очень хочется?

Тогда снова вспомним детство — в «войнушку» и «казаки-разбойники» играли все. А теперь можно поиграть в пейнтбол. Это почти по‑настоящему: сплоченная команда, оружие (правда, стреляет оно шариками с краской), экипировка, флаг. Остроту ощущениям придает антураж местности, особенно если в качестве него выступают заброшенные индустриальные объекты или старые правительственные бункеры (такие прекрасно сохранились в 15 км от Вильнюса). В наше время компании, организующие подобные развлечения, есть в большинстве крупных городов России, Беларуси, Прибалтики. Средняя стоимость участия в игре в России — от 1200–2000 рублей с человека (как правило, команда состоит минимум из 6 участников). Цены зависят от места проведения, оборудования, экипировки, продолжительности и количества шариков с краской в обойме каждого игрока.

Для тех, кто хочет увидеть мир свысока, но не может решиться на прыжок с парашютом или полет на параплане, есть прекрасная альтернатива — «перелет» над лесом или рекой по натянутому канату. В этот момент «летун» напоминает бегунок у застежки-молнии, потому и аттракцион получил название «зиплайн» («молния»). Это занятие настолько увлекательно, что во многих странах прокладывают специальные канатные маршруты, длина которых может достигать нескольких километров! Например, в Таиланде в провинции Чиангмай проложена специальная пятикилометровая трасса над тропическим лесом, в котором обитают гиббоны. Увидеть мир таким, каким его видят обитатели этих джунглей, может любой желающий всего за 3599 бат ($ 111) — в стоимость входят услуги гида, оборудование, трансфер и обед).

Те, кто любит посещать Финляндию, могут насладиться стремительным полетом по натянутому канату над ревущими водами водопада Иматранкоски, что на реке Вуокса. Правда, русло реки наполняется лишь во время планового спуска воды с местной ГЭС (в период с 8 июня по 25 августа). Именно в это время и функцио-нирует местный «зиплайн». Компания-организатор всего за 25 евро предоставит всем желающим получить отличную порцию острых ощущений, а заодно испытать возможности своих голосовых связок.

Самые отчаянные могут попробовать себя в роли Тарзана — нужен всего лишь высокий мост, дамба, платформа на выступе скалы и крепкая эластичная веревка — «банджи», для нас более известная как «тарзанка». Развлечение так и называется — банджи-джампинг. Чем выше объект и глубже ущелье, тем сильнее прилив адреналина. За время полета, который длится всего 8,5 секунд, смельчак испытывает всю гамму чувств — от ужаса до небывалой эйфории. Пожалуй, самые захватывающие прыжки можно совершить в Африке, а точнее, на границе Замбии и Зимбабве, с 111‑метрового моста с видом на водопад Виктория (стоимость полета около $ 115).

Если же вам не дает покоя слава Джеймса Бонда, тогда прыгать нужно исключительно с плотины ГЭС Верзача (Verzasca) в Швейцарии: именно отсюда, с высоты 220 метров, легендарный агент 007 сиганул в фильме «Золотой глаз». Правда, ему 170 евро за прыжок платить не пришлось. Но какое бы место для прыжков вы ни выбрали, обязательно учитывайте, что банджи — весьма коварная вещь для людей со слабым здоровьем, особенно если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, давлением, лишним весом, зрением. Тарзанка категорически противопоказана всем, кто перенес травмы головы и инсульты.

и не очень отчаянных...

«Пацифисты» могут заменить «стрелялку» — пейнтбол на экскурсии по бункерам военного времени, подземным туннелям и тайным ходам, старинным шахтам — само по себе нахождение под землей или в странных помещениях дает хороший всплеск адреналина в крови. Такие походы можно организовать и самостоятельно, стоит лишь посмотреть в Интернете историю и легенды того или иного места.

А такое развлечение, как рафтинг (сплав на надув-ных плотах по горным речкам), доступно всем, от мала до велика. Особенно хорошо это знают туристы, отдыхавшие на курортах Турции, ведь сплав в Каньоне Кёпрюлю — лучший способ встряхнуться от отельной скуки и однообразия.

Никаких особых способностей, чтобы преодолеть пятнадцатикилометровый отрезок горной речки, не потребуется. Нужно лишь слушать инструктора и дружно грести веслами. Громкие крики, шутки и песни, а также меткое метание водорослей и фонтаны брызг в сторону соседних плотов только приветствуются. Такие экскурсии стоят около $ 40, включая в себя трансфер, собственно участие в сплаве и обед, который после водных приключений кажется особенно вкусным.

Техника безопасности

Чтобы любое приключение проходило так же весело, а не заканчивалось на больничной койке, нужно помнить ряд нехитрых правил.

• Решившись на что‑то серьезное, почитайте как можно больше о выбранном экстремальном развлечении и о компаниях-организаторах. У компаний, дорожащих своей репутацией, большой стаж работы и минимум несчастных случаев в практике.
• Не гонитесь за низкими ценами, особенно если собираетесь заняться дайвингом, парапланеризмом, горными лыжами или отправиться на покорение Эвереста. Надежное и качественное оборудование, которое постоянно проходит жесткий технический контроль, не может стоить дешево. Равно как и высокопрофессиональные гиды и инструкторы не работают даром.
• Не пренебрегайте опытом местных жителей — особенно это касается тех, кто отправляется в горы или в путешествие по тайге или тропическим джунглям, ведь их опыт выживания в той или иной местности выработан столетиями.
• Не забудьте про страховку! Если во время вашего путешествия планируются любые занятия, связанные с риском для жизни (например, катание на горных лыжах), в перечень услуг, указанных в страховом полисе, должен быть включен пункт — занятия спортом (или экстремальные виды спорта). В случае если такого пункта нет, а травма получена именно во время такого времяпрепровождения, страховая компания имеет право отказать клиенту в покрытии расходов.
• И самое главное — никогда не путайте отвагу и глупость! Лозунг: «я вам сейчас покажу, как я могу» обычно приводит либо на больничную койку, либо в список номинантов на Дарвиновскую премию. А ведь в ваши планы это не входит, не так ли?