Ученые: ежегодный отпуск продлевает жизнь

Исследование, проведенное финскими учеными из Хельсинского университета, показало, что ежегодный отпуск не только помогает избавиться от рабочего стресса, но и на 37 % снижает риск преждевременной смерти. Научная работа с такими выводами была представлена 28 августа на конгрессе Европейского общества кардиологов.

Ученые в течение 40 лет (с 1975 года) наблюдали за 1 222 финскими бизнесменами, каждый из которых имел хотя бы один фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний — курение, повышенный уровень холестерина, ожирение, повышенное давление и так далее. Участники были разделены на две группы (610 и 612 человек). Первая группа каждые четыре месяца получала рекомендации по ведению здорового образа жизни и отказа от вредных привычек, а также лекарства для снижения давления или холестерина. Другая группа была контрольной, не получала никаких дополнительных консультаций, и ее участники обращались за медицинской помощью только в случае необходимости.

По итогам наблюдений ученые установили, что в первой группе на 46 % снизился риск развития болезней сердца в сравнении с контрольной группой. Однако данные о смертности свидетельствовали о том, что в первые 30 лет наблюдений количество умерших из «здоровой» группы значительно превышало смертность в контрольной. Тогда ученые решили включить в исследование другие аспекты жизни наблюдаемых.

Оказалось, что самой явной причиной высокой смертности оказалось отсутствие отдыха и большое количество времени на рабочем месте. Проведя подсчеты, ученые выяснили, что люди, проводившие в отпуске менее трех недель в году, имели на 37 % больший риск преждевременной смерти.

По словам одного из авторов исследования — профессора Тимо Страндберга, их выводы не говорят о бесполезности здорового образа жизни и правильного питания. Суть заключается в том, что для максимального результата стоит также учитывать уровень стресса и не забывать давать себе отдых.