Как взрослые

Всем детям хочется побыстрее повзрослеть и ощутить себя самостоятельными и независимыми. Подростки охотно следуют модным тенденциям, считая, что так они быстрее станут настоящими взрослыми. Родители порой недооценивают увлечение детей модой, однако оно может оказаться не таким уж и безобидным. Юные жертвы моды могут подорвать свое здоровье или с головой уйти в виртуальную реальность. Как относиться к «модным» интересам дочери или сына-подростка? Какие тревожные сигналы в поведении ребенка не стоит упускать из виду?

«Лишние» килограммы

Желание иметь модельные пропорции стало наваждением для женщин всего мира. Массмедиа активно пропагандируют худобу как символ красоты. Звезды ТВ и модели со страниц глянцевых изданий демонстрируют нам, как должна выглядеть привлекательная современная женщина, а Интернет пестрит рецептами диет и рекламой БАДов, способных дать бой лишним килограммам. Как взрослые люди, мы понимаем, что всё это — лишь инструменты модной индустрии, помогающие заработать баснословные капиталы. Но девочки-подростки, попавшие под влияние модных СМИ, — настоящая группа риска.

Во-первых, тема внешности является болезненной практически для каждого подростка и связана с массой комплексов. В восприятии тинейджера даже маленький прыщик порой кажется целой катастрофой и возможной причиной негативного отношения к нему сверстников, не говоря уже о «лишних» килограммах.

Во-вторых, в силу своего небольшого жизненного опыта подростки не понимают, насколько могут быть опасны те или иные способы контроля веса, поскольку им не хватает критического осмысления информации и умения спрогнозировать возможные последствия своего поведения. В запущенных случаях неконтролируемые попытки быстро похудеть могут привести подростка к нервной анорексии или булимии — заболеваниям, которые потребуют квалифицированной медицинской помощи.

В силу своего небольшого жизненного опыта подростки не понимают, насколько могут быть опасны те или иные способы контроля веса. В запущенных случаях неконтролируемые попытки быстро похудеть могут привести к нервной анорексии или булимии.

Другая опасность подстерегает детей в виде недорогих, ярких и модных заведений фастфуда, завлекающих молодых посетителей броскими лозунгами, интерактивными играми и конкурсами. Хотя взрослые прекрасно знают, какой нагрузке подвергается организм при неумеренном употреблении сахара, вредных пищевых добавок, соли и красителей, они не всегда пытаются объяснить необходимость правильного питания ребенку.

Что делать:

Правильно питаемся вместе

Предложите ребенку вместе начать следить за фигурой, но договоритесь делать это с максимальной пользой для здоровья. Если ваша семья откажется от употребления полуфабрикатов, фастфуда, газированных напитков и сладостей и перейдет на свежеприготовленное сбалансированное питание, то от этого выиграют все. Так вы сможете сформировать у себя и своего ребенка правильные пищевые привычки и уберечь чадо от лишних неприятностей.

Физкульт-привет!

Приобретите семейный абонемент в фитнес-клуб. Не пожалейте денег на профессионального тренера. Слова тренера «ты в прекрасной форме, но пресс можно немного подкачать» скорее всего, подростком будут восприняты гораздо серьезнее, чем комплименты из уст мамы и папы.

Не зацикливаться на весе

Помогите ребенку найти свои интересы и обзавестись друзьями. Так он сможет почувствовать себя более уверенным и раскрепощенным, ведь недовольство внешностью подчас — лишь верхушка айсберга психологических проблем подростка.

Семейная обстановка

Помните: здоровая семейная обстановка, теплые и доверительные отношения между родителями и детьми, принятие себя и ребенка таким, какой он есть, — залог того, что ваша семья вряд ли столкнется с подобными проблемами.

Дьявол носит Prada

Маленькие девочки с раннего возраста хотят быть похожими на маму. Вспомним милых пятилетних малышек, которые смешно топают в маминых туфлях и неумело красят губы маминой помадой. Эти малышки быстро растут и уже всерьез начинают интересоваться модной одеждой и аксессуарами, которые зачастую совсем не безобидны.

Хит-парад вредных предметов гардероба возглавляют туфли на шпильке, о которых мечтают почти все юные модницы. Увы, регулярное ношение высоких каблуков чревато плоскостопием, развитием варикоза, чрезмерными нагрузками на позвоночник, образованием «шишек» на пальцах, повреждениями голеностопного сустава, развитием пояснично-крестцового радикулита, смещением внутренних органов, иногда даже может привести к дисплазии матки и бесплодию.

Впрочем, кеды, балетки и другая популярная среди молодежи обувь на плоской подошве — тоже далеко не идеальный вариант. Отсутствие подъема стопы ведет к увеличению нагрузки на позвоночник, развитию плоскостопия, проблемам с опорно-двигательным аппаратом, болям в икрах, перспективе заработать подошвенный фасцит. Это неприятное заболевание, которое сопровождается воспалением из‑за чрезмерного растяжения мышц, идущих от носка до пятки подошвы.

Модный стиль унисекс явил миру популярные среди молодежи узкие брючки и джинсы. Эта тесная одежда, если носить ее постоянно, нарушает кровообращение в нижних конечностях и способствует развитию сосудистых заболеваний и патологий мышц.

Еще одна неприятность — постоянное давление на живот, которое способно вызвать изжогу, иногда переходящую в постоянную и называемую рефлюксом. Кроме того, вероятны проблемы в органах малого таза.

Не стоит увлекаться и брюками с заниженной талией — они неблагоприятно влияют на мочевой пузырь, женские половые органы и нижний отдел кишечника. В список «вредной» одежды и аксессуаров можно внести также мини-юбки, тугие пояса, акцентирующие талию, наушники и повязки, надеваемые вместо головных уборов.

Иногда родители жалуются, что, например, дочь-школьница разгуливает в вульгарных нарядах. Но откуда у ребенка деньги на подобные покупки, ведь финансово он зависит от родителей? Всё очень просто: родители дают ребенку деньги и не вникают, на что он собирается их потратить.

Помимо откровенного вреда для здоровья, модные «тряпки» запросто могут стать причиной серьезных семейных скандалов. Бороться с подобными «хочу» и «очень надо» бывает непросто, однако идти на поводу желаний повзрослевшего ребенка не стоит.

Что делать:

Всё лучшее — детям и родителям

Придерживайтесь золотого правила — не тратить деньги на прихоти вашего чада в ущерб своим желаниям и потребностям. Вы покупаете сыну модные суперкроссовки, потому что для него важно иметь очередную новинку, в то время как вашим сапогам уже пять лет? Уступили дочери и согласились купить джинсы от Armani на те деньги, что отложили на покупку нового костюма для себя?

Твердое родительское «нет» иногда крайне важно для ребенка любого возраста, чтобы у него не сложилось ложного впечатления, что только его желания имеют значение. Никто не хочет вырастить из своего горячо любимого чада эгоиста, лентяя и циника, но иногда ошибочные стратегии воспитания чреваты именно таким результатом.

Разумный контроль

Не спешите передавать ребенку полномочия самостоятельно покупать одежду. Иногда родители жалуются, что, например, дочь-школьница разгуливает в вульгарных нарядах. Но откуда у ребенка деньги на подобные покупки, ведь финансово он зависит от родителей? Всё очень просто: либо родители дают ребенку запрашиваемую им сумму денег и не вникают, на что он собирается их потратить, или же между родителями отсутствует согласованность в действиях, и поэтому один запрещает, а другой охотно разрешает, а ребенок научается ловко использовать эту ситуацию в своих целях.

Подросток еще не обладает чувством меры, склонен впадать в крайности, и потому разумные ограничения со стороны родителей очень важны. Он может демонстрировать свое стремление быть независимым от родителей, но при этом остро чувствовать потребность в их участии.

Родители и мода

Стремитесь к тому, чтобы чувство вкуса и стиля непременно присутствовало в вашей жизни. Если вы разбираетесь в вопросах моды и прекрасно выглядите, то ваше мнение относительно выбора предметов гардероба, скорее всего, будет услышано. К тому же, воспитывая собственное чувство стиля, вы воспитываете его и в ребенке

Свобода выбора

Несмотря на все вышесказанное, смиритесь, что вы не в силах проконтролировать всё, что происходит в жизни вашего ребенка. Вспоминайте иногда себя в возрасте вашего сына или дочери, и вам будет проще принять эту мысль. Помните, как мама запрещала выходить на улицу без головного убора, а вам хотелось лихо пройтись мимо одноклассников без шапки? Или те моменты, когда рокерская куртка-косуха была пределом ваших мечтаний? Всё это ведь не помешало вам стать достойным уважения человеком.

Во власти гаджетов

Без сотового телефона, компьютера, планшета и других «умных» устройств мы уже никуда. Действительно, они делают жизнь проще и здорово расширяют возможности. Однако при всём при этом не так уж безопасны, особенно для подростков.

Гаджеты для современных детей порой становятся своего рода наркотиком, зависимость от которого чревата рядом неприятных последствий.

Печально, но факт — большинство современных подростков не имеют навыка самостоятельной организации своего досуга без использования гаджетов, их способность и потребность в самопознании близка к нулю. Со временем многие теряют способность получать радость от живого общения, становятся более замкнутыми и выключенными из реальной жизни. Согласитесь, пугающая картина. Однако противостоять минусам научно-технического прогресса всё же возможно.

Что делать:

Родители тоже зависимы?

Если мама может часами сидеть в «Одноклассниках», а папа, прибежав с работы, тут же отправляется на войну с любимыми «танками», не стоит ожидать, что ребенка подобная зависимость не коснется. Ведь наши дети — наше отражение. Возможно, таким родителям стоит пересмотреть свое собственное отношение к гаджетам во благо себя и своей семьи. Пусть в вашей жизни будет больше места для живого общения с родными.

Внеучебная занятость

Попробуйте создать для ребенка плотный график, где будут присутствовать различные дополнительные занятия. Такой подход научит ребенка лучше планировать свое время, создаст возможность приобрести более богатый социальный опыт и не быть аутсайдером в среде сверстников. Ведь виртуальная реальность крепко затягивает в свои сети прежде всего тех детей, которые не чувствуют себя комфортно среди ровесников в реальной жизни.

В реале интереснее

Любите эту жизнь во всех ее проявлениях, и ваш ребенок, скорее всего, последует вашему примеру. Живите ярко и интересно, учитесь оптимистичному взгляду на жизнь. Дарите свою любовь, цените дружбу, ставьте перед собой цели и добивайтесь их, берегите семейные традиции и теплоту домашнего уюта. Ощутив всю прелесть реальной жизни, ее возможности и бесценные дары, ваш ребенок вряд ли захочет с головой уйти в выдуманный виртуальный мир.

Психолог Елена Мурашова провела необычный эксперимент. Суть его заключалась в следующем: подростки от 12 до 18 лет добровольно согласились провести восемь часов наедине с самими собой, не пользуясь телефоном и Интернетом, не включая компьютер, радио и телевизор. Вместо этого был доступен целый ряд классических занятий наедине с собой: письмо, чтение, игра на музыкальных инструментах, рисование, рукоделие, пение, прогулки и т. п. На следующий день дети должны были прийти и рассказать, как прошло испытание на одиночество.

В случае чрезмерного беспокойства или дискомфорта психолог рекомендовала прекратить эксперимент, записав время и причину его завершения. Результаты оказались шокирующими — из шестидесяти восьми участников до конца эксперимента дошли лишь трое. У троих возникли суицидальные мысли. Пятеро испытали острые «панические атаки». У 27 наблюдались тошнота, потливость, головокружение, приливы жара, боль в животе, ощущение «шевеления» волос на голове и т. п. Практически каждый испытал чувство страха и беспокойства. Интерес и радость от встречи с собой исчезла практически у всех к началу второго-третьего часа.

Только десять человек из прервавших эксперимент почувствовали беспокойство через три и более часа одиночества. Практически все в какой‑то момент пытались заснуть, но ни у кого не получилось, в голове навязчиво крутились «дурацкие» мысли. Прекратив эксперимент, 14 подростков полезли в социальные сети, 20 позвонили приятелям по мобильнику, трое позвонили родителям, пятеро пошли к друзьям домой или во двор. Остальные включили телевизор или погрузились в компьютерные игры. Кроме того, почти все сразу же включили музыку. Все страхи и симптомы исчезли сразу после прекращения эксперимента.