Старый доктор Солнце

Светолечение является опытом человечества на протяжении всего его существования. Древний культ солнца воплощал идею жизненных сил и плодородия. «Явись, Ярило!» — призывали перед рассветом жрецы наших предков. Они знали, что лучи этого большого светила дают жизнь всему и здоровье — телу. Люди издавна накапливали знания об исцелении недугов и укреплении здоровья солнечным светом.

Греки обнаженными ходили босиком по горячему песку морского побережья, принимая солнечные ванны. Египтяне строили специальные террасы для облучения солнечным светом. Об оздоровительной пользе солнечного света писал древнегреческий историк Геродот в 431 году до н.э. Он изучал головы павших в сражении воинов и отмечал значительную разницу в толщине черепов египтян и персов. Кости черепов персов были дряблыми и непрочными по сравнению с крепкими черепами египтян. Геродот объяснял дряблость черепов персов недостаточным получением солнечного света, связанного с тем, что персы с детства носили на голове тюрбаны, в то время как египтяне стригли волосы коротко. Под воздействием солнечного света черепа египтян становились крепкими.

XVIII век в эпоху Просвещения обратил пытливый разум ученых на исторический опыт человечества, пытаясь найти объяснения многим явлениям с помощью новых научных знаний и технических изобретений. Во второй половине XVIII века в разных странах появилось много научных работ, связанных с терапией солнечным светом. В России доктор Снегирёв в 1882 году впервые применил с положительным результатом светолечение при терапии хронических воспалений матки, яичников и при маточных кровотечениях. В 1893 году в Швейцарии стали известны труды доктора Нильса Финзера, применившего свет для успешного лечения красной волчанки.

Профессор Вельяминов применял светолечение в хирургическом отделении клиники в Санкт-Петербурге для ускорения заживления ран.

В это же время в биофизических лабораториях разных стран получены знания о свойствах света.

В конце XVIII века доктор Ролье открыл первую в Швейцарии «Солнечную клинику» для лечения детей, пораженных туберкулезом.

«Где есть солнце, там не нужен врач»

(Поговорка швейцарских горцев)

Сельские жители горных Альп, дожившие до чудовищной старости, не пользуясь ни лекарствами, ни услугами докторов, уверенно заявляли, что причиной их здоровья на долгие годы является альпийское солнце. Сельская поговорка «Где есть солнце, там не нужен врач» раздражала Бернгарда Ролье, недавнего выпускника медицинского факультета. Но со временем Ролье перестал считать суеверием утверждение горных долгожителей. Вынужденный бросить блестящую карьеру хирурга, он уехал в Альпы к своей невесте. Она заболела туберкулёзом и поехала в горную деревню в надежде получить исцеление на свежем воздухе.

Здесь Ролье начал свою новую жизнь в качестве сельского врача — врача на все руки: терапевта, гинеколога, детского врача, хирурга … Проводя операции в амбарах, жалких лачужках, погребах, где об асептике не могло быть и речи, Ролье по возвращении ожидал увидеть заражение крови, гноящиеся раны. Однако, в большинстве случаев не было ни инфекций, ни нагноений. Это обстоятельство поражало Ролье, он постоянно раздумывал: какой невидимый фактор помогает горцам в борьбе с инфекцией. Однажды он понял, что горцы знают этот фактор: «Где есть солнце, там не нужен врач»!

Наблюдая, как успешно поправилось здоровье его невесты в условиях горного климата, Бернгард организовал в горной деревне Лейзен клинику для лечения детей, больных туберкулезом. И потянулось в Лейзен печальное шествие безнадёжно больных детей, которых тяжёлый туберкулёз превратил в маленьких стариков с морщинистой землистой кожей. Ослабленные, на костылях или в гипсе, часто в тележках, пораженные туберкулёзом костей, они добирались на высоту 1700 метров. От них уже отказались врачи, и доктор Ролье принялся лечить их солнцем. Он приучал тела своих пациентов к солнцу постепенно, периодически увеличивая время воздействия света. Параллельно с лечением дети учились в школе, организованной Бернгардом. Постепенно затягивались язвы на детских ножках, прекращались боли, увеличивалась подвижность суставов, тела становились коричневыми под лучами солнца, и к маленьким пациентам возвращалось озорство и смех.

Дети в клинике Ролье, иллюстрация из книги Флоренс Реваз, под ред. Профессора Бруно Марчанда «ARCHITECTURE SCOLAIRE ENVIRONNEMENT»

Когда в 1905 году Бернард Ролье выступал с докладом на физиотерапевтическом конгрессе в Париже, слушатели выходили из зала.

Для остроумнейших врачей метод Ролье был непонятен из‑за простоты идеи использования альпийского солнца в качестве лекарства. Любой студент-медик мог объяснить Ролье, что солнечный свет поглощается кожей и не может проникнуть внутрь человеческого тела. Но малыши, приехавшие в школу Ролье бледными заморышами, становились здоровыми детьми. С появлением метода флюорографического исследования лёгких, Бернард Ролье предметно доказал оппонентам результативность своего метода лечения детей, больных туберкулёзом.

С 1915 по 1922 годы в клинике прошли лечение 446 детей. Почти все пациенты Ролье получили полное исцеление и вернулись к нормальной жизни. Только 5 детей не удалось Ролье вырвать из лап смерти. Еще один пациент остался слабым и двух пациентов Ролье потерял из виду.

Солнечные ванны в школе Ролье

Открытие «солнечного» витамина

Холекальциферол (витамин Д3) был открыт четвертым по счету, поэтому был назван четвертой буквой алфавита. Первый по счету витамин был обнаружен в 1914 году биохимиком Элмером Макколумом. Так как витамин А впервые был обнаружен в рыбьем жире, было сделано предположение, что он предотвращает рахит. Однако, в 1922 году Элмер поставил новый опыт с рыбьем жиром, где витамин А был нейтрализован. Тем не менее, собаки, которых кормили этой порцией рыбьего жира, излечились от рахита. Полученные результаты показали, что антирахитическим действием обладает другое вещество, названное в дальнейшем витамином Д.

Американский биохимик Гарри Стенбок в 1923 году провел ряд опытов и доказал, что прием облученной солнцем пищи увеличивает содержание витамина Д в организме. В это же время А. Ф. Гесс доказал, что человеческий организм может синтезировать витамин Д при воздействии на него солнечного света.

Солнце и кривая инфекционных заболеваний

Датский ученый Торваль Мадсен — первый из бактериологов в начале XX века доказал, что увеличение и уменьшение числа болезней и смерти напрямую зависит от количества солнечных дней в году. Изучив статистику заболеваемости за много лет, Мадсен показал, что уровень заболеваемости зависит не только от общего состояния организма человека, но и от поведения микроба: погибнет он или бросится на человека. Ультрафиолетовый свет способен убивать различные бактерии и вирусы во внешней среде, снижая риск заражения и распространения инфекции. Дезинфицирующая способность солнца выше в летний период, поэтому самая высокая заболеваемость вирусными инфекциями (по данным Мадсена) приходилась на период с ноября до февраля, самая низкая — на сентябрь.

Гелиотерапия получила признание

В XX веке лечение солнечными лучами стало научно обоснованным методом лечения и профилактики многих заболеваний.

В настоящее время общеизвестно, что при воздействии солнечных лучей, или солнечной радиации, в организме человека вырабатывается витамин Д, необходимый для строительства костей и зубов, в также для выработки интерлейкоцитов и интерферона, необходимых для борьбы с инфекциями и раковыми клетками.

Недавно учёные Великобритании обнаружили, что шишковидная железа головного мозга человека под воздействием солнца вырабатывает мелатонин, который защищает от хрупкости кровеносные сосуды, предупреждает образование атеросклеротических бляшек. Также прогулки в солнечную погоду стимулируют мозговую деятельность и иммунную систему.

Спектр солнечной радиации состоит из ультрафиолетовых лучей, инфракрасных и видимых. Интенсивность солнечной радиации уменьшается при прохождении через слои атмосферы: часть отражается и рассеивается. Часть поглощается частицами воды, пыли и проч. Лучше всего слои атмосферы пропускают инфракрасные лучи. А ультрафиолетовые усиленно поглощают. До поверхности Земли доходит 99 % инфракрасных и видимых лучей и всего лишь 1 % ультрафиолетовых. Солнечная радиация, рассеиваясь в атмосфере, не исчезает. Она доходит до земной поверхности в виде лучистого потока, состоящего на 23 % из прямых солнечных лучей и 20 % лучей рассеянной радиации. Наибольшему рассеиванию подвергаются коротковолновые лучи (ультрафиолетовые, фиолетовые и синие), чем объясняется темно-голубая и синяя окраска небосвода.

Интенсивность солнечной радиации меняется не только в зависимости от времени года, прозрачности и чистоты воздуха, но и от времени суток. Она увеличивается с утра до полудня, и после полудня её интенсивность убывает. Максимальное содержание в солнечном спектре ультрафиолетовых и инфракрасных лучей достигается в момент стояния Солнца в зените.

Конечно, нужно учитывать тот фактор, что солнце иногда может быть опасно. Ультрафиолетовые А-лучи способны спровоцировать развитие злокачественных опухолей. УФВ-лучи могут вызвать фотоаллергию и меланому.

Принимая солнечные ванны, человек подвергается не только воздействию солнечной радиации, но и воздействию воздуха. Такие ванны принято называть солнечно-воздушными.

Санаторий имени Я. Фабрициуса, Сочи, 1982
Источник: И. Григорян, музей Сочи

Солнце и депрессия

Чем меньшее количество времени проводит человек на солнце, тем больше вероятность развития депрессии. В осенне-зимние периоды с депрессией помогут справиться светотерапия, воздействие ярким светом с полным спектром естественного дневного света. Светотерапия убирает чувство усталости, помогает бороться со стрессом и депрессией. Благодаря воздействию света в организме стимулируется выработка серотонина, и одновременно понижается уровень мелатонина — «гормона сна», который при нехватке дневного света становится причиной дефицита энергии и вялости.

Под влиянием лучей нормализуется психоэмоциональное состояние человека, улучшается работа иммунной и нервной системы и предотвращается сезонная депрессия. Светотерапия не может быть единственным средством лечения депрессии, но она дает положительный результат как вспомогательное средство.

Доктор Солнце заботится о нас

Вырабатываемый под воздействием солнца в клетках верхнего слоя кожи жизненно важный жирорастворимый витамин Д3 оказывает влияние на обмен кальция и фосфора в костях и имеет большое значение для нормальной работы опорно-двигательного аппарата.

Полезные свойства солнца не ограничиваются стимуляцией выработки витамина Д для укрепления костей и повышением уровня серотонина. В настоящее время доказано его положительное влияние на нормализацию углеводного обмена, регуляцию синтеза половых гормонов и повышение иммунитета.

Согласно данным Всемирной организации здравоохранения умеренное пребывание на солнце дает хорошие результаты при лечении кожных заболеваний, таких как угревая сыпь, псориаз, экзема, желтуха. Также отмечается положительная взаимосвязь между воздействием солнечной радиации и лечением таких болезней как воспалительные заболевания кишечника, мочевого пузыря, системной красной волчанки, тиреоидита, ревматоидного артрита.

Солнечный свет является общеукрепляющим фактором для людей с артериальной гипертензией, метаболическим синдромом и диабетом 2 типа, жировой болезнью печени, псориазом, ревматоидным артритом, болезнью Альцгеймера, рассеянным склерозом.

Отдыхающие в кабинках для принятия воздушно-солнечных ванн

У людей с хроническим заболеванием вен солнечная радиация уменьшает риск тромбоэмболических осложнений.

Времяпровождение днем на улице стимулирует высвобождение дофамина из сетчатки глаза и удлиняет глазное яблоко, что является профилактикой близорукости.

Будущим мамам полезны умеренные прогулки в солнечную погоду, что может благотворно сказаться на здоровье зубов малышей и уменьшить риск сахарного диабета 1 типа у новорожденных.

Вопреки тому, что избыток солнечного света может способствовать развитию онкологического заболевания, умеренное его количество может стать его профилактикой. Исследования ученых доказывают, что у людей, проживающих в регионах с более длительным световым днём, гораздо реже встречаются такие онкологические заболевания как рак яичников и простаты, панкреотический рак, лимфома Ходжкина, рак толстой кишки.

И, наконец, прогулки в солнечную погоду или просто пребывание на солнце порождают радостные чувства, потому что на солнце в организме человека синтезируется бета-эндорфин — гормон счастья и естественные обезболивающие вещества.

Опасность солнечной радиации

Первая очевидная опасность воздействия солнечных лучей — это солнечные ожоги. И даже смуглая кожа под неумеренным воздействием солнца может пострадать: происходит разрушение мелких кровеносных сосудов и клеток эпидермиса, на коже быстро появляются синяки.

Длительное пребывание на солнце сушит кожу, она теряет свою эластичность и становится морщинистой. Такой эффект называется фотостарением.

Инфракрасное излучение может стать причиной перегрева организма и резкого повышения его температуры. В таких условиях в головном мозге возникает дефицит кислорода, отёк и мелкоочаговые кровоизлияния. Такое состояние называется солнечным ударом и может стать причиной летального исхода.

Серьезной угрозой лучевого воздействия солнца специалисты считают возможность провокации раковых заболеваний кожи, таких как меланома и плоскоклеточный рак. В таких случаях часто прослеживается взаимосвязь между солнечными ожогами и развитием рака кожи.

Как долго можно находиться на солнце

На солнце находиться может быть опасно, но и без солнца жить нельзя. Как найти золотую середину, чтобы быть здоровым и не навредить себе? О количестве времени безопасного нахождения на солнце точных данных нет. Оно зависит от времени суток, агрессивности солнечной радиации и, конечно, от индивидуальных особенностей человека и чувствительности его кожи.

Закрытая одежда и применение для кожи кремов с SPF делают загар безопасным, но такая защита затрудняет выработку в клетках кожи витамина Д.

Надо знать, что беременным женщинам и пожилым людям, чтобы синтезировать необходимое количество витамина Д в организме, нужно находиться на солнце дольше.

Противогрибковые препараты, гормоны коры надпочечников, средства для лечения ВИЧ-инфекции негативно влияют на выработку витамина Д в организме.

Люди со смуглой кожей получают солнечные ожоги реже, чем люди со светлой кожей. Также вероятность получить солнечный ожог в период с 10 до 16 часов гораздо выше, чем в раннее утреннее время или вечерние часы. Всемирная организация здравоохранения считает, что достаточно 2–3 раза в неделю находиться на солнце 5–15 минут, подставив солнечным лучам лицо и руки, чтобы получить достаточно солнечных лучей.

Любите Солнце!

Любите Солнце и его теплые лучи, согревающие нас и наш мир. В летние солнечные дни ощутите, как тепло Солнца обволакивают всё ваше тело и наполняют вас энергией. И если на коже появился золотистый загар, значит, Солнце вас любит и делает вашу кожу и вас красивыми.

Без солнечного света мы не увидели бы красоту мира, поэтому любите Солнце!