Росздравнадзор предупредил россиян о связи ожирения и рака

Ведомство опубликовало рекомендации по питанию, которые помогут избежать развития онкологических заболеваний, связанных с лишним весом. Памятка опубликована 30 июля на официальном сайте Росздравнадзора.

Ведомство заявляет, что, согласно исследованиям, вероятность развития 12 видов онкологических заболеваний напрямую связана с образом жизни человека, а также с наличием лишнего веса. Речь идет о раке печени, яичников, простаты, желудка, ротоглотки, толстого кишечника, молочной железы, желчного пузыря, почек, пищевода, поджелудочной железы и эндометрии. По данным Минздрава, с 2016 по 2017 год количество россиян, страдающих от ожирения, выросло на 6 % и составило практически 2 миллиона человека (1,3 % всего населения страны). Всего же за последние пять лет доля людей с ожирением в России выросла на 30 %.

Росздравнадзор отмечает, что в большинстве случаев ожирение сочетается с низкой физической активностью и неправильным питанием, что может служить дополнительными рисками развития рака. В связи с этим ведомство предлагает простые рекомендации, которые помогут в профилактике серьезных заболеваний.

В первую очередь следует поддерживать нормальный вес и вести активный образ жизни. Кроме этого в ежедневный рацион стоит добавить больше зелени, овощей и фруктов, а также исключить употребление алкоголя. Последний повышает уровень циркулирующего эстрадиола, нарушая тем самым гормональный фон, что может привести к развитию рака.

Также для снижения рисков онкологических заболеваний следует исключить из рациона сладкие газировки, переработанные продукты, фастфуд и сократить потребление соли и красного мяса. Отдельно стоит обратить внимание на прием БАДов с большим количеством витаминов. Росздравнадзор напоминает, что некоторые добавки с повышенным содержанием витаминов могут быть опасны, а принимать их стоит только после консультации с врачом.

Напомним, что, согласно международному исследованию, количество впервые выявляемых случаев рака во всем мире за последние 10 лет увеличилось на треть. Ранее Минздрав опубликовал статистику онкологических заболеваний, где перечислены самые распространенные виды заболеваний в России.