Курс молодой матери

Как понять, что начались схватки? Как рожать? Как понять, почему плачет ребенок? Как, как, как — у беременной женщины всегда масса вопросов, ответы на которые безумно важны. Кто или что могут ответить на них? Книги, Интернет, родители и знакомые... А помимо них есть еще и курсы для беременных, куда отправляются за ответами все больше будущих мам и пап. Чему там можно научиться — выясним вместе.

За и против

Для начала давайте разберемся, стоит ли вообще посещать подобные занятия. Кто‑то рьяно доказывает жизненную необходимость курсов. Кто‑то вспоминает своих бабушек, которые ни на какие курсы не ходили.

• Спокойствие, только спокойствие
• На курсах расскажут, что именно ожидает вас в процессе родов. Готовы — значит вооружены. Когда знаешь, чего ждать, — ожидание становится спокойнее.
• Физкульт-привет!
• Цель любых курсов — сделать беременность и роды наиболее комфортными. Физическая подготовка, которую дают занятия, может в этом очень помочь.
• Родственные души
• Это отличная возможность познакомиться с коллегами по предстоящему родительству. Поделиться опытом, развеять некоторые страхи.
• Дрессировка
• Даже если вы не собираетесь лицезреть в процессе родов, так сказать, их виновника, не упускайте возможности посетить курсы вместе. Многие мужчины после этого начинают серьезнее воспринимать состояние женщины.

Если вы спросите у врача-гинеколога, стоит ли ходить на занятия дородовой подготовки, он, скорее всего, ответит утвердительно. «Рекомендую ли я посещать курсы для беременных? Да, безусловно, — комментирует главный врач медицинского центра «ГИД Клиника» в Санкт-Петербурге Галина Клятышева. — Если раньше вся информация о беременности и родах передавалась от матери дочери, то теперь из‑за острой нехватки времени передача информации ускорилась, и сложно успеть рассказать обо всем. Кроме того, в Интернете, который стал основным источником информации, есть много неточных и даже искаженных данных. Чтобы будущая мама не испытывала лишней тревоги, ей лучше пройти подготовку с грамотными специалистами, которые помогут разобраться во всех вопросах».

Молодая мама Наталья полтора года назад прислушалась к рекомендациям врача. «На занятия пошли потому, что было огромное желание самим детально изучить все вопросы, касающиеся беременности, родов, воспитания ребенка, — рассказывает она. — Особенно хотелось подготовиться психологически. Мы с мужем предпочитаем владеть ситуацией, не привыкли ориентироваться на мнение родственников и друзей. Всё, что хотели получить, мы получили в полном объеме! Занятия нравились. Каждый раз мы выходили такие счастливые, словно сынуля уже родился! Полученные знания мы используем и сейчас. Сотрудничаем с нашей школой и дружим с мамами с курсов».

Аргументы «против»:

• Медицинское «нет»
• Существуют медицинские противопоказания. Поэтому перед записью на курсы нужно обязательно проконсультироваться с врачом.
• Массовый психоз
• Интернет-форумы полны сообщений типа «Я пришла на занятия и увидела всех этих нервных девочек, которые сходили с ума по любому поводу. Какой‑то массовый психоз. Не хочу быть такой». Так что если вы опасаетесь превратиться в неспокойную мамочку, особо тщательно выбирайте курсы.
• Верю в себя
• Многие беременные всецело верят в собственные силы и считают, что в век высоких технологий необходимую информацию можно найти самостоятельно. Электронные книги, форумы, советы рожавших подруг — всё к нашим услугам. Зачем еще и курсы?
• С чистого листа
• При всех несомненных плюсах курсов существует вероятность, что они не принесут ни вреда, ни пользы — в случае если беременная, став роженицей, напрочь забудет весь пройденный материал и будет начинать всё с чистого листа.

«С моей точки зрения, это необходимо, — говорит ведущая курсов для беременных мурманского детского центра «Сёма» Светлана Овечкина. — Я проработала акушеркой более пятнадцати лет и могу сказать: у подготовленных женщин роды протекают спокойнее. Это сложный физиологический процесс, требующий от организма определенных усилий и навыков. Важна физическая подготовка. Но курсы могут посещать только беременные, не имеющие противопоказаний. Я всегда напоминаю: занятия проводятся только при хорошем самочувствии. Если вы испытываете дискомфорт, даже просто предчувствие боли — это весомое основание для остановки занятий».

Счастливая беременная — счастливая мама

Итак, вы преисполнены решимости найти самые лучшие курсы. Какие же выбрать, чтобы максимально облегчить переход из состояния счастливой беременной к состоянию счастливой матери? От огромного выбора немудрено и растеряться. Чтобы разобраться, давайте ответим на пару вопросов.

Платить или не платить?

«Ну, дорогая, вот вам расписание наших бесплатных курсов — посещайте», — говорят частенько гинекологи в женских консультациях. Рекомендуемые ими курсы дают только базовые знания и длятся от пары дней в обычной консультации до 12–15 занятий в крупном муниципальном семейном центре.

Иногда бесплатные мастер-классы проводят в магазинах для беременных. Как правило, процесс организован достаточно хорошо, но занятия проходят под эгидой рекламируемого бренда. Если вы спокойно относитесь к тому, что вам настойчиво хотят что‑то продать — смело пользуйтесь этим вариантом.

«Лекции на таких мастер-классах читают действующие педиатры и акушеры-гинекологи, которым можно задать любой интересующий вопрос и получить на него компетентный ответ, — рассказывает тренинг-менеджер сети магазинов «Олант» в Москве Евгений Богданович. — Есть товарный блок информации, помогающий узнать о тенденциях и новинках в индустрии детских товаров. А в конце каждого занятия будущие мамы получают приятные и полезные подарки для себя и своих малышей».

Платные же курсы работают при частных клиниках либо сотрудничают с ними и несколькими муниципальными роддомами. Здесь за чашечкой чая вам подберут удобное время, нужного преподавателя, желаемую интенсивность занятий — в общем, любой каприз за ваши деньги. Есть вечерние занятия, занятия выходного дня или экспресс-курсы, групповые или индивидуальные консультации. Иногда еще и дают номер телефона, по которому можно в любое время связаться со специалистом, чтобы уточнить какие‑то животрепещущие вопросы.

Так платить или не платить? Однозначного ответа нет. Сопоставьте все плюсы и минусы. И помните: на бесплатных курсах тоже можно найти достойных специалистов, а высокая цена не всегда гарантирует качества.

Ездить или не ездить?

Стационарные курсы работают при женских консультациях, роддомах, медицинских центрах. «Я ездила на курсы, прикрепленные к моему роддому по прописке, — вспоминает Анна. — Для меня важна была возможность познакомиться с местом, где мне предстояло рожать. Я видела бригады врачей, оборудование, даже в родильное отделение поднималась. Когда приехала со схватками — уже и стены казались какими‑то родными. Было легче».

А как быть, если неудобно ездить далеко или и вовсе не хочется выбираться из милого дома? Можно записаться на удаленные курсы. Да-да, уже придумали дистанционные школы для беременных. Занятия проходят в виде вебинаров. Лекции транслируются в Интернете через веб-камеру, а все обсуждения идут в чате. Нужно просто зарегистрироваться на сайте, где можно найти и темы занятий, и архив уже прошедших тренингов.

«Если нет другого выхода и беременная женщина по состоянию здоровья или иным причинам не может присутствовать на курсах лично, то и дистанционные курсы лишними не будут, — говорит Галина Клятышева («ГИД Клиника», Санкт-Петербург). — Но классические занятия, конечно, предпочтительнее».

Роды в несколько подходов

Ну вот, с местом и стоимостью разобрались. Теперь о самом главном — о сути занятий. Какие же подходы к беременности и беременным практикуют на различных курсах?

Медицина, да и только

После двухнедельных походов в школу для беременных Светлана вернулась преисполненной медицинскими знаниями. Она знала, какие процессы в каких органах происходят. Знала, зачем нужна пуповина и откуда берутся воды. Она даже красочно представляла, как ребенок пойдет по родовым путям, когда придет его время появиться на свет.

Роды Светланы прошли успешно. Освоенные на курсах упражнения помогли быстро восстановиться. Но девушка оказалась совершенно не готова к новой необычной жизни. Там не было полноценного сна, не было ее личного пространства. Там она была мамой. Потребовалось несколько месяцев для того, чтобы Света научилась жить по‑другому, послеродовая депрессия отступила, а мир вновь обрел краски.

На курсах, куда ходила Светлана, всё внимание посвящали вопросам физиологическим и сугубо медицинским. Ей показали хорошие дыхательные и двигательные техники. Но личности своей слушательницы, ее психологическим особенностям преподаватели не уделяли внимания. В результате девушка в совершенстве постигла теорию родов, но совсем не знала, как вести себя в новой для нее ситуации.

Плюсы:

Хорошая теоретическая подготовка.

Максимум знаний о физиологии, которые действительно могут пригодиться.

Минусы:

Не уделяется внимание психологии беременной.

Отсутствует практическая польза от большинства академических медицинских знаний.

Итог:

Эти курсы не будут вредны. Но перегрузка биологией может привести к тому, что вы окажетесь не готовы к психологическим аспектам родов и жизни после них.

Главное — позитив

Инна тоже посещала курсы для беременных. Оттуда она всегда приходила воодушевленная и радостно рассказывала домочадцам о том, что беременность это не болезнь и главное — позитивный настрой. Рожать Инна поехала с широкой улыбкой. Но когда начались сильные схватки, хорошее настроение начало сдавать позиции. Девушка с удовольствием приняла бы любую позу, чтобы сделать роды комфортнее, но она не знала ни одной. Инна всегда боялась врачей, особенно врачей муниципальных учреждений. Она была уверена, что ей будут грубить. Поэтому выбрала курсы, которые вели не врачи, а перинатальные психологи. Девушка узнала, как найти общий язык с маленьким ребенком, как всегда быть в хорошем настроении. Но о физиологии родов она не узнала ничего.

«Как бы вы ни решили подготовить свой внутренний мир и интеллект к такому важному событию, как материнство — обязательно занимайтесь физической подготовкой к родам, — убеждает создатель новосибирской школы «Рождение для двоих», психолог Анастасия Габец. — Голова может быть подготовлена, страхи отсеяны, знания получены, навыки отработаны. Но если не готово тело, то при родах вам, мягко говоря, придётся несладко. Потому что рожать‑то будет не интеллект, а тело».

Плюсы:

Заряжают оптимизмом, приносят покой.

Учат преодолевать страхи, которые часто сопутствуют беременности и первым месяцам жизни после родов.

Минусы:

Ведущие таких курсов часто не хотят сотрудничать с врачами и физической подготовке уделяют минимум внимания.

Обычно преподается курс на естественные роды, которые возможны не всегда. Роды с активным медицинским вмешательством часто обозначаются как неправильные.

Итог:

Весомым достоинством этих курсов является хорошая психологическая подготовка. Но из‑за отсутствия элементарной медицинской информации женщина оказывается физически плохо готова к родам.

Золотая середина

Наталья на курсах изучала анатомию, психологию, основы воспитания детей, делала гимнастику для беременных. Рожала она долго, но хорошая физическая и психологическая форма вкупе с усвоенными техниками дыхания значительно облегчили процесс. Теперь она мечтает родить вновь. Девушке повезло: выбранная школа полноценно подготовила ее и к беременности, и к родам, и к первому году жизни малыша. Сейчас Наталья всем беременным подругам советует ходить на курсы.

«Школы, которые пытаются соблюдать золотую середину, отличает широкий подход, разные специалисты: не «биоэнергетики», а акушеры-гинекологи в паре с перинатальными психологами и неонатологами, — поясняет Анастасия Габец (школа «Рождение для двоих», Новосибирск). — В этих школах вам подробно расскажут о родах в роддоме, о грудном и искусственном вскармливании, о естественных и медикаментозных методах обезболивания, о воспитании малыша и даже о постродовом кризисе между супругами».

Плюсы:

Сочетают биологические, психологические и социальные знания.

Дают наиболее полную картину мира беременной женщины.

Минусы:

Большой объем самой «разношерстной» информации усвоить непросто.

Итог:

Такой вид занятий подойдет большинству беременных. Синтез всевозможной полезной информации, гимнастики, психологических тренингов — пожалуй, лучший вариант, хоть и не самый простой. Главное — разложить все знания «по полочкам».

Кое-что эдакое

Беременной Алене постоянно хотелось чего‑то эдакого. Поеданием земли из горшков с цветами и мороженым с селедкой она уже никого не удивляла. А вот когда вместо классических курсов дородовой подготовки Алена выбрала йогу для беременных — многие пришли в недоумение. А ничего необычного в таком выборе нет. Непривычные когда‑то занятия для беременных становятся все более распространенными. Это и йога, и аюрведа, и особая аквааэробика.

«Полезный эффект от занятий йогой для беременных трудно переоценить, — уверена новосибирский тренер по прасу-йоге Ирина Чуйкова. — В животах у мамочек тренируются и их крохотные малыши. Изменения положения материнского тела, наклоны и перевороты тренируют детский вестибулярный аппарат, а дыхательные упражнения тренируют адаптационные способности ребенка. Регулярные занятия позволяют обучить тело оптимально действовать в случае сильных нагрузок: автоматически включать правильное дыхание, расслаблять и напрягать нужные мышцы. Во время родов все теоретические знания под влиянием стресса забываются, и применить можно только то, что запомнилось на уровне тела. Кроме того, занятия приносят чувство спокойствия и уверенности в своих силах, дают психологическую разгрузку».

Ведущие классических занятий для беременных хорошо отзываются о подобной подготовке: «Здесь главный принцип — не навреди, — уверена Светлана Овечкина (детский центр «Сёма», Мурманск). — С моей точки зрения, в занятиях йогой нет ничего плохого. И если женщина занимается этим много лет под руководством опытного наставника, то беременность не будет противопоказанием. Другое дело, когда беременная начинает занятия впервые во время беременности: тогда ей вдвойне важно уметь оценивать уровень компетентности специалистов. Важно знать, кому доверять собственное здоровье и жизнь будущего ребенка».

Плюсы:

Хорошо сочетают курс на естественность родов (то есть родов без кесарева сечения и анестезии) и акцент на необходимости медицинской поддержки.

Помимо физического развития дают психологическую разгрузку.

Минусы:

Некоторые позы йоги противопоказаны беременным и могут даже навредить. Поэтому очень важно внимательно выбирать тренера.

Итог:

Будут полезны большинству беременных. Но это не альтернатива классическим курсам, а значительная, но тем не менее составная часть подготовки к родам.

• Для начала определитесь, курсы какой направленности вы хотите посещать.
• Спросите совета у родивших подруг, изучите форумы.
• Выберите несколько понравившихся центров и узнайте о возможности тестового посещения. Даже если специалисты будут отличными, вам может не понравиться атмосфера.

«Выбор курсов зависит от многих факторов, — уверена Галина Клятышева («ГИД Клиника», Санкт-Петербург). — Это и финансовые возможности, и удобное время проведения занятий. Наверное, как и везде, на выбор будущей мамы будет влиять «сарафанное радио», репутация того или иного заведения. Многое решает человеческий фактор — личность преподавателя и состав команды». Так что на вопрос: нужен ли «курс молодой матери», а если и нужен, то какой — сможет ответить только сама будущая мамочка.