Изменения в организме продолжаются, но они уже не настолько неожиданны, как первые. Живот уже заметен, грудь увеличилась в размере, округляются бедра. Малыш растет и развивается, поэтому ему требуется всё больше пространства. У некоторых женщин явления токсикоза могут продолжаться, но скоро они пройдут. Могут возникать сбои в работе кишечника, головные боли. Женщина может чаще испытывать потребность прилечь, отдохнуть, усиливается аппетит.
Психологическое состояние
В этот период женщина принимает свою беременность, свой новый образ: «Я в положении» (симптом нового «Я») и физиологические изменения в своем организме.
С момента осознания и внутреннего принятия себя в новом качестве возникает симптом противоречивого отношения к беременности. Сотрудники Научного центра психического здоровья РАМН Виктор Брутман и Мария Радионова, активно изучающие психологические особенности беременных, считают, что даже самая желанная беременность окрашивается противоречивым аффектом, в котором одновременно сосуществуют радость, оптимизм, надежда и настороженное ожидание, страх, печаль. Здесь и опасения, и страхи, связанные с предстоящими родами, и неуверенность в своих способностях родить и стать полноценной матерью; и страх за здоровье и судьбу будущего ребенка, обеспокоенность возможным ухудшением материального положения семьи и, наконец, переживание своей телесной метаморфозы и связанной с этим сексуальной непривлекательности. Однако спустя совсем немного времени тревожные мысли отступают, женщина принимает новую себя и переходит на следующий этап.
Новый этап связан с постепенным включением в него образа ребенка (симптом принятия новой жизни в себе). Этот этап чаще всего наступает тогда, когда начинают ощущаться первые шевеления плода. Ребенок своими движениями как бы заставляет признать себя отдельным человеческим существом со своей собственной жизнью. По мере роста плода ощущения становятся более явными. Мама начинает трактовать поведение будущего младенца: «проснулся», «радуется», «беспокоится» и т. п. Беременность воодушевляет будущую мать, создает соответствующий эмоциональный фон, который напрямую связан с ее отношением к будущему младенцу, его присутствие вызывает чувство нежности, любви, заботы.
Именно в этот период беременности возникает внутренний диалог матери с ребенком, образ ребенка включается в самосознание женщины. Этот образ наполняется особым содержанием, которое можно охарактеризовать как «со-единство», «сроднение». Женщина начинает более явно ощущать себя и ребенка как единое целое. Симптом принятия новой жизни в себе представляет собой вершину переживаний беременности, так как к этому моменту женщина уже переработала и приняла свой новый физиологический опыт. Принятие новой себя характеризуется надвигающейся ответственностью за судьбу ребенка, мечтами и фантазиями о будущем материнстве.
Также могут измениться отношения с ближайшим окружением, в том числе с супругом. Женщина, подсознательно требуя особого отношения, может манипулировать окружающими, ссылаясь на свое положение. Такая капризность нередко свойственна тем дамам, которые до наступления беременности ощущали себя малозначимыми в глазах окружающих, особенно близких. Однако это состояние чревато определенными рисками. Прибегая к подобного рода манипуляциям, женщина склонна придавать своей беременности статус болезни, постоянно сетуя на то, как ей тяжело. Подобное восприятие своего состояния в действительности может его усугублять, ведь наше тело очень чутко реагирует на посылы, которые мы ему отправляем.
Всё это усугубляется еще и тем, что большинство женщин во время беременности испытывают так называемый сенсорный голод: впечатления, получаемые ими из окружающей среды, становятся более скудными, ведь активная включенность в социальную жизнь в большинстве случаев к концу второго триместра значительно снижается. Следствием сенсорного голода может быть повышенная раздражительность, нередко переходящая в агрессию по отношению к окружающим, а в особенности к своему мужчине.
Начиная с периода в 20–25 недель возникает еще одна проблема, заслуживающая особого внимания. Происходящие физиологические изменения нередко делают невозможной полноценную сексуальную жизнь, что создает или увеличивает дистанцию в общении с мужем. Впрочем, эта проблема легко компенсируется вниманием и заботой, обсуждением планов на будущее, хлопотами по обустройству пространства для будущего ребенка. К тому же по мере приближения второго триместра к концу родные беременной женщины уже в полной мере осознают ее новую роль. Обычно в это время в семье устанавливается спокойное адекватное отношение к грядущему прибавлению. Все стараются помочь, поддержать будущую маму.
Рекомендации:
1. Важно не замыкаться в себе, а обсуждать то, что вас волнует, с врачом, мужем, близкими людьми. В силу того что женщина в этот период очень внушаема и эмоционально неустойчива, она нередко может преувеличивать возникающие трудности и тревоги.
2. Внимательное отношение к своему здоровью в этот период предполагает регулярное наблюдение у врача, правильное питание, исключение влияния вредоносных факторов (бытовая химия, высокие физические нагрузки и др.), разумное разграничение времени для отдыха и труда, забота о своем психологическом состоянии. Однако при этом для женщины по‑прежнему важна включенность в социальную жизнь. Будущая мама вполне может продолжать успешно справляться со своими профессиональными обязанностями, домашними хлопотами и другими важными для нее делами. Самое главное — разумный подход во всем.
3. Самое время начать посещать курсы для беременных, на которых вы не только сможете получить ответы на волнующие вас вопросы по поводу беременности, родов и грядущего материнства, но и поддержку «подруг по счастью», с которыми вы непременно познакомитесь на подобных курсах.
4. Не стоит увлекаться чтением различных «страшилок» по поводу беременности, которые нередко встречаются на форумах для будущих мамочек. В силу повышенной восприимчивости беременные нередко с легкостью обнаруживают «страшные симптомы», описанные на форумах, и у себя. Ориентируйтесь на свое актуальное состояние и предписания врача, это в большей мере поможет грамотно заботиться о себе и избежать возможных осложнений.
Третий триместр «Жду тебя!»
Физиологическое состояние
Из-за увеличения размеров матки затрудняется дыхание, одышка возникает даже после незначительной физической нагрузки, беспокоят изжога, частые позывы к мочеиспусканию, беспокойный сон, возможно появление варикозного расширения вен. Но всё это скоро закончится. К концу триместра ребенок опускается в область малого таза, давление на соседние органы уменьшается, поэтому становится легче дышать и уменьшается изжога.
Психологическое состояние
Женщина уже привыкла к постоянным толчкам ребенка. Они неразрывное целое и любая беременная это понимает и принимает. По-прежнему могут наблюдаться колебания настроения, а также возникать противоречивые переживания в связи с беременностью и предстоящими родами. Примерно с 30‑й недели женщина начинает испытывать острое желание создать безопасное место для себя и будущего ребенка. Она с особым удовольствием занимается приобретением вещей для малыша и обустройством детской. Будущие мамы становятся еще осторожнее и внимательнее к себе, что нередко провоцирует рост внутренней тревоги за свою безопасность и благополучие ребенка.
Следующим и одним из наиболее эмоционально насыщенных симптомов является страх перед родами. Вероятно, каждая женщина в какой‑то мере испытывает противоречивые желания: с одной стороны, наконец, поскорее родить, а с другой — избежать родов. С одной стороны, она ожидает благополучного завершения беременности, с другой стороны, роды вызывают опасения. На страх женщин перед родами указывает и то, с какой легкостью большинство из них соглашается на применение любых обезболивающих препаратов, не думая о возможных неблагоприятных последствиях для ребенка.
Помимо страха состояние женщины в этот период можно охарактеризовать словом «нетерпение». Женщина испытывает нарастающее возбуждение, связанное с уже надоевшей беременностью, и непреодолимое стремление к ее окончанию. В этот же период наблюдаются характерные колебания настроения: от радости в связи со скорым появлением малыша на свет до различных сознательных и бессознательных тревог (о возможности смерти от родов, о том, здоров ли ребенок и не повредят ли ему в момент рождения).
Завершающий этап беременности — пигмалионизация родившегося ребенка, то есть переход в восприятии матери от его фантастического образа к реальному. Теперь уже не будущая, а настоящая мама может, наконец, воочию увидеть своего малыша.
зарегистрированным пользователям