Своя в доску!

В новой рубрике «проверено на себе» наши постоянные авторы будут примерять непривычные роли или заниматься новым для себя делом, а процессом и результатом делиться с читателями. Если у вас есть идеи испытаний для нашей новой рубрики, присылайте их по адресу [email protected].

Задание редакции накануне новогодних праздников было не таким уж сложным: взять урок катания на сноуборде и понять, насколько реально освоить борд начинающей катальщице за один раз. А заодно разобраться, сколько адреналина и позитива можно получить за это занятие!

Если честно, несмотря на простоту задания, настроена я немного скептически. Во-первых, я крайне не зимний человек. Я не переношу холода, снега, ветра, кутаюсь в несколько слоев и обычно использую любые отговорки, чтобы не показывать нос на улицу, если там ниже минус десяти. Единственный зимний спорт для меня — это каток, особенно если 50 % времени провести в кафе с чаем и ароматной плюшкой.

Затягивать крепления нужно потуже, иначе можно сломать ногу. Это редкость, конечно, но всё же

Во-вторых, у меня уже есть определенный опыт в сноубординге, и я знаю вещь, способную испортить все впечатление от катания, — бугельный подъемник. Эта такая тарелочка, которая вставляется между ляжек, а с помощью металлического троса тарелочка тянет тебя наверх по склону. Поезжай и радуйся, наслаждайся пейзажем. Только равновесие не забудь сохранять! А начинающим бордистам это не так‑то просто, поэтому бугельный подъемник мне не подчинился. Пару раз я отправлялась наверх автостопом, на снегоходе, еще парочку топала на своих двоих. С тех пор — увольте.

После небольшой лекции наконец надеваем борд...

Но вот я отправляюсь на берег Оби, на площадку детско-юношеской спортивной школы олимпийского резерва по сноуборду, на встречу с тренером Павлом. Навстречу — малыши-крутыши — все в шлемах, масках, уверенно разрезающие склон своими движениями. Их тренировка окончена, и Павел выдает мне ботинки и борд. «Затягивайте потуже и сверху, и снизу, в противном случае можно сломать ногу. Это редкость, конечно, но всё же», — начало не особенно позитивное. Переходим на «ты» и подходим к вершине склона.

Едем вниз

— Ха, подъемник — это для тех, кто уже хоть что‑то может, — Павел объясняет мне мои предыдущие неудачи. — Ребята, которых ты видела, занимаются три недели, и до сих пор поднимаются в гору пешком.

— То есть подъемника не будет?

— Нет.

...и учимся держаться на нем в статике

Далее следует небольшая теория о том, что катаемся мы в основном на заднем канте (край доски, который при спуске оказывается сзади), перенося вес тела с пяток на носочки, с одной ноги на другую. Надеваем борд, учимся держаться на нем в статике, и поехали!

Мне показалось (да-да, итоговые выводы в первой части моего отчета), что катание на сноуборде — тот вид активности, который можно освоить с первого раза. Пришла, встала, поехала. Особенно если рядом есть такой человек, как Павел. Он помог мне не делать лишних движений — ноги держат тело, а плечи отвечают за поворот. Руки не работают! То есть не задействованы совсем — их не надо выставлять, например, в стороны, чтобы удерживать равновесие, или размахивать ими для поворота.

А то еду я по склону, довольная, что всё у меня складывается вполне, и слышу сзади крик «Руки-и-и-и-и!». Еду я дальше, радуясь, что я могу даже на большой скорости управлять бордом, останавливаться, когда мне нужно и разворачиваться в другую сторону, и вообще, приятно ощущать себя способной и понятливой, и снова сзади: «Руки!!!». Я ведь, как старательная особа, привыкла использовать по максимуму всё, чем одарила природа. Ведь так всегда было во всех спортивных занятиях, которые я осваивала ранее!

Я бы даже сказала, что борд — для ленивых. Встала себе, подсогнула ноги, и скользи по снегу — всё!

Я бы даже сказала, борд — для ленивых. Встала себе на доску, подсогнула ноги, и скользи по снегу. Всё! Три, четыре часа удовольствия. А потом, когда снимаешь ботинки, настает час расплаты...

Вообще‑то, я человек подготовленный, мои ноги привыкли к большим нагрузкам. Большим, да не тем. Катаясь, вы долгое время находитесь в небольшом приседе. А еще в катании непривычно много задействованы икроножные мышцы — из‑за того, что часто приходится переносить вес на задний кант, мышцы растягиваются. Вечером и ночью ноги болели по‑особенному: все мышцы сразу, снизу доверху, по передней поверхности, и так же полностью — вдоль задней. Особенное ощущение. Как говорит моя бабушка, ножки хочется взять и отстегнуть.

Руки не работают! Оказывается, их не надо выставлять, например, в стороны или размахивать ими.

Идем наверх

В первый раз доезжаем до конца склона медленней всего, но все равно довольно быстро.

— Ну, пошли. Опытные катальщики обычно выдерживают шесть подъемов в гору пешком. Начинающие — 4–5, — рассказывает мне Павел.

Время подъема — время спрашивать, обдумывать. Например, как так вышло, что время в нашей жизни летит так быстро? Как вышло, что парни моложе меня лет на шесть, а то и 8–9 (так и не смогла точно определить, сколько Павлу лет), уже делают что‑либо настолько хорошо, что становятся тренерами? Как могло такое случиться, ведь я внутренне ощущаю себя девчонкой? Задумываюсь об этом еще долю секунды и решаю не париться о возрасте. Лучше поговорим.

С какого возраста детей можно приводить в школу? Общий ответ таков — когда ребенок уже может находиться на занятии без родителя. Обычно это 6–7 лет. При какой погоде проводятся занятия? Крайние показатели — минус 25 без ветра и 20 с ветром. Каких успехов может достичь взрослый, пришедший учиться? Может стать спортсменом-разрядником, получить звания кандидата в мастера спорта и мастера спорта. Для этого нужно участвовать в соревнованиях разного уровня (и побеждать в них).

Съезжаю еще раз, на этот раз бороздя склон широким зигзагом и уже лучше управляя бордом

— А я видела в помещении школы тренажерный зал, переносите туда занятия, когда холодно?

— Да, занимаемся на тренажерах, в многоповторном режиме — тренируем выносливость. В сезоны, когда нет снега, тренировки тоже идут — что‑то вроде общефизической подготовки. Еще используем батут для отработки прыжковой части — в сноуборде прыжки, конечно, другие, но это всё же тоже прыжки.

...И вот мы наверху, я разрумянилась и вспотела, снова надеваю борд и съезжаю еще раз, на этот раз бороздя склон широким зигзагом и уже лучше управляя бордом. И снова наверх! За час я поднялась пять раз, последний из которых — взмокшая, усталая, с ноющими ногами, но совершенно счастливая.

И снова наверх! За час я поднялась пять раз. Последний раз — взмокшая, усталая, с ноющими ногами, но совершенно счастливая

Часовое занятие обошлось мне в 1050 рублей, из которых 300 — прокат ботинок и сноуборда, 750 — работа тренера.

На «базе», меняя бордические ботинки на свои дутыши, я ощущаю их тапками — легкими, ненапряжными, в которых ноги — как на курорте. Чувство времени меня оставило, чувство голода тоже не посещало и — что удивительно! — даже чувство холода не напоминало о себе. Наверное, именно с таким упоением я ковырялась в сугробах в детстве — когда не было высокотехнологичных непромокаемых детских костюмов, а мы с друзьями в шубах из чебурашки шли домой только на пятый или шестой крик мамы в форточку. И приносили на себе половину этих сугробов! Точно так же мне сейчас не хочется уходить с этого склона. Придется возвращаться!